Si quieres llegar a tu
peso saludable no te rindas al primer fallo en tu dieta.
Piensa siempre que, si te sobra peso, tu salud mejora desde el primer kilo que
pierdes. Somos humanos y a veces nos falla la fuerza de voluntad: una
barbacoa con amigos, la boda de tu mejor amigo, tu pastel preferido…
Lo vimos con los participantes de La Báscula de Canal Sur Televisión. Tras 7 meses perdiendo peso de forma regular, algunos de ellos empezaron a relajarse: un poco más de comida de la cuenta, algo menos de ejercicio… y como para el cuerpo perder peso es una agresión, aprovecha el mínimo desliz para recuperar el peso perdido.
Ante este resultado tienes dos opciones:
Tirar la toalla y echar por la borda todo lo conseguido o “apretar los dientes”, reflexionar
y volver a la carga.
Los participantes del programa lo han hecho y nos lo han demostrado perdiendo de nuevo peso con una media de más de 2 kilos en una semana. Para eso la motivación es fundamental. Todo el mundo puede perder peso y tú también. Tienes toda la vida por delante y solo necesitas una cosa: ¡Seguir adelante y no tirar la toalla!
