Si quieres llegar a tu
peso saludable no te rindas al primer fallo en tu dieta.
Piensa siempre que, si te sobra peso, tu salud mejora desde el primer kilo que
pierdes. Somos humanos y a veces nos falla la fuerza de voluntad: una
barbacoa con amigos, la boda de tu mejor amigo, tu pastel preferido…
Lo vimos con los participantes de La Báscula de Canal Sur Televisión. Tras 7 meses perdiendo peso de forma regular, algunos de ellos empezaron a relajarse: un poco más de comida de la cuenta, algo menos de ejercicio… y como para el cuerpo perder peso es una agresión, aprovecha el mínimo desliz para recuperar el peso perdido.
Ante este resultado tienes dos opciones:
Tirar la toalla y echar por la borda todo lo conseguido o “apretar los dientes”, reflexionar
y volver a la carga.
Los participantes del programa lo han hecho y nos lo han demostrado perdiendo de nuevo peso con una media de más de 2 kilos en una semana. Para eso la motivación es fundamental. Todo el mundo puede perder peso y tú también. Tienes toda la vida por delante y solo necesitas una cosa: ¡Seguir adelante y no tirar la toalla!
Hola Paloma soy Mercedes ago dietas desde que tenia 18años y tengo 65 es una lucha continua abecés me canso pero sigo pero de verdad gracias por aconsejarnos no me pierdo tus publicaciones te escribo desde Gerona pero cada día vemos canal sur un abrazo
Mercedes te doy la enhorabuena por seguir cuidándote cada día. No lo veas como una lucha, sino cómo algo normal. No todos somos iguales y hay personas, como tú, que tienden a coger peso más fácilmente. En vez de tirar la toalla, y dejar que los kilos y la salud se escapen, lo que hay que hacer es cuidarse cada día. El cuerpo es sabio y sabe lo que necesita. No se trata de no comer sino de comer sano y con moderación, y de tener una vida activa.
Un saludo desde Marbella¡¡