por Paloma Gil | 29-02-2016 | Dieta semanal, Sin categoría
Paqui, una concursante del programa de televisión La Báscula pesaba hace 6 meses 107 kilos cuando su peso saludable máximo es de 67 kilos. Es decir que le sobraban 40 kilos. Con una dieta equilibrada y con ejercicio ha perdido en 6 meses 22,8 lo que equivale...
por Paloma Gil | 14-05-2015 | Carbohidratos y azúcar, Los alimentos
Los azúcares son un tipo de hidrato de carbono. Aportan 4 Kcalorías por cada gramo como el resto de los hidratos de carbono. Azúcares naturales más utilizados La fructosa que es el azúcar de la miel y de la fruta.La sacarosa que es el azúcar blanco o de mesa.La...
por Paloma Gil | 13-05-2015 | Recetas sanas, Sin categoría
La lubina es uno de los pescados blancos junto con el bacalao o la pescadilla, más magros que existen. Nos aporta proteínas de alto valor biológico y no más de 90 Kcalorías por cada 100 gramos. Si la combinas con verduras tendrás un plato exquisito y fácil de...
por Paloma Gil | 11-05-2015 | Lo que debes saber, Perder Peso, Sin categoría
Alrededor del 90% de las personas que pierden peso lo vuelven a recuperar con el tiempo. Aunque parezca increíble los datos científicos son claros : 8 o 9 de cada 10 personas que pierden peso lo vuelven a coger. Sabiendo estos datos ¿qué podemos hacer para estar entre...
por Paloma Gil | 10-05-2015 | Deporte, Sin categoría
Son muchas las ventajas de practicar ejercicio físico regularmente. Control de peso El ejercicio te ayuda a perder peso o a mantener el que has perdido. Hacer ejercicio requiere energía y si no hay suficiente con la que obtienes de la comida, tus músculos...
