por Paloma Gil | 21-08-2023 | Salud
El tiempo pasa y a todos nos gustaría envejecer de forma saludable. Con salud y energía que nos permita seguir disfrutando al máximo de nuestras aficiones y de nuestra familia. La edad media de la población va avanzando. Y observamos que los años no parecen iguales...
por Paloma Gil | 13-07-2023 | Cocina, Recetas sanas, Salud
Hoy te propongo unos tentempiés saludables ideales para incluir en tus comidas para llevar al trabajo. También se los puedes dar a tus hijos para que se los lleven al colegio. Comidas para llevar al trabajo y su influencia en el sobrepeso Cada vez somos más...
por Paloma Gil | 26-06-2023 | Lo que debes saber, Salud
La demonización del azúcar y el aumento del sobrepeso ha puesto de moda que lo “sano” sea no tomar azúcar. Por esto, es importante saber qué son los edulcorantes, conocer sus tipos y si realmente los edulcorantes son sanos para nuestra salud. ¿El azúcar es necesario...
por Paloma Gil | 01-05-2023 | Fibra, Salud
Una dieta rica en fibra es fundamental para la salud. Nosotros no somos capaces de digerirla, pero nuestras bacterias intestinales o microbiota la fermentan en el colon, la digieren y la usan como fuente de energía. Qué beneficios tiene la fibra para nuestra salud Al...
por Paloma Gil | 21-03-2023 | Diabetes, Lo que debes saber, Salud
Los polialcoholes son edulcorantes muy usados en la industria alimenticia. Especialmente en productos etiquetados como “sin azúcares añadidos”. Llamamos polialcoholes o polioles a sustancias con sabor dulce que al ser poco digeribles por...
por Paloma Gil | 03-02-2023 | Menopausia, Salud
Evitar coger unos kilos de más o perder peso en la menopausia es posible con estos consejos para controlar y perder peso durante la menopausia. ¿Durante la menopausia se engorda? Existe el mito que con la menopausia se coge peso y que, por lo tanto, es mucho más...
