por Paloma Gil | 15-11-2019 | Salud
Actualmente sabemos la importancia que tiene para nuestra salud, cuidar nuestra flora intestinal o microbiota. Es decir nuestras bacterias intestinales. Si, bacterias. Y es que aunque se habla siempre de bacterias como causantes de enfermedades, no todas las bacterias...
por Paloma Gil | 14-10-2019 | Construye tu dieta, Perder Peso, Salud
Cuando se habla de seguir una dieta son muchas las personas que inmediatamente piensan en dieta para adelgazar y no en dieta sana ni en un estilo de vida saludable. No cometas ese error. Tu dieta es uno de los pilares de tu salud. Una dieta sana no debe ser sólo algo...
por Paloma Gil | 09-10-2019 | Embarazo y salud, Niños y embarazo, Salud
Ganar peso durante el embarazo Debes saber que la ganancia adecuada de peso durante el embarazo no es igual para todas las mujeres. A no ser que tu ginecólogo te aconseje otra cosa, con una dieta para embarazadas equilibrada y saludable, la mujer debería ganar entre:...
por Paloma Gil | 07-10-2019 | Antes de empezar, Perder Peso, Salud
Muchas personas se preguntan si es lo mismo peso ideal que peso saludable. La verdad es que sí, el peso ideal de alguien es el que le ayuda a mantenerse sano según lo establecido por la Organización Mundial de la Salud, por eso es recomendable que sepas calcular tu...
por Paloma Gil | 03-10-2019 | Menopausia, Salud
Evitar coger unos kilos de más o perder peso en la menopausia es posible. Existe el mito que con la menopausia se coge peso y que por lo tanto es mucho más difícil perder peso en esta etapa. Es verdad que con la disminución de las hormonas sexuales la mujer va...
por Paloma Gil | 05-09-2019 | Dieta infantil, Salud
Una dieta saludable puede aumentar la inteligencia y mejora el rendimiento cerebral. Igualmente, la comida ultra procesada, no solo afecta a nuestro peso, también afecta y mucho a nuestra salud y a nuestro desarrollo cerebral. Y es que uno de los órganos que más...
