Hormonas de la Felicidad: ¿Influyen en tu bienestar?

Hormonas de la Felicidad: ¿Influyen en tu bienestar?

¿Has oído hablar de las hormonas de la felicidad? Como dice la Organización Mundial de la Salud, “la salud es un estado de bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad”. Para estar felices o tristes intervienen factores externos...
Dieta para engordar de forma saludable

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En nuestra sociedad una de cada dos personas tiene sobrepeso y, sin embargo, no siempre el problema son los kilos de más. Hay muchas personas que necesitan engordar y que no lo consiguen. Y les resulta más complicado aún cuando desean seguir una dieta para subir de...
Como reducir la sal en tu dieta

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Reducir la sal en tu dieta es fundamental para tu salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda no consumir más de 5 g/día de sal (equivalente a una cucharadita de café).Y para los niños se recomienda reducir esta cantidad a no más de 2 g al día. Sin embargo,...

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