Este verano disfruta de la piña ya que es una fruta nutritiva y referescante. Es una fruta que contiene una gran cantidad de agua lo que la hace ser muy baja en calorías. Además, contiene una enzima llamada bromelina, que facilita la digestión y tiene una acción estimulante en la circulación. Aprende a elegir la…

Leer más

Esta receta de salmón al horno con jengibre se hace en menos de 15 minutos y es deliciosa. Todo el mundo debería incluir en su alimentación al menos dos o tres veces por semana un plato de pescado azul. El salmón es un pescado muy nutritivo pues te aporta proteínas animales y grasa cardiosaludable. Por ello…

Leer más

Hay 5 errores que debes evitar este verano si no quieres estropear tu salud y tu dieta. Y es que en verano los días son más largos y, especialmente si estás de vacaciones, sueles tener más ocasiones para comer más de lo que te conviene. Es una época en la que cambian nuestras rutinas y…

Leer más

Te doy ideas de aguas con sabor para que te olvides de los refrescos. Hidrátate bebiendo agua y disfrutando de las distintas posibilidades que te ofrece. Elige el sabor que más te apetezca. Todos son ricos y refrescantes. Con el calor es fundamental beber agua. Pero si te parece que el agua es aburrida, hoy…

Leer más

El deporte en verano es tan importante como en cualquier época del año. Además, si estás en vacaciones, la excusa del tiempo desaparece. De hecho, intenta que el ejercicio físico sea un momento de placer y no una obligación. Elige la actividades que más te apetezcan y aprovecha las oportunidades que te ofrece el lugar…

Leer más

Con esta receta de gazpacho de pepino y yogur mantente este verano, correctamente hidratado. El gazpacho es una elaboración que no puede faltar en verano. Es una de las formas más frescas para incluir verduras en esta estación tan calurosa. Esta receta combina ingredientes sanos y de calidad, como el pepino y el yogur, por lo…

Leer más

¡suscríbete!...

y no te pierdas mis publicaciones