Hidrátate y cuida tu cuerpo con esta sopa de verduras. Los caldos y sopas son entrantes ideales que nos ayudan a hidratarnos y a adquirir un sinfín de nutrientes, siempre y cuando contengan alimentos de calidad. Además, es una preparación ideal para combatir el frío tanto en adultos como en niños. Las sopas de verduras pueden…

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Cocina para toda la semana y organízate para comer mejor y de manera saludable. Con los que quehaceres de la vida diaria, el trabajo, la casa, los niños, el gimnasio… hay veces que comer sano todos los días parece todo un reto. Frases como “es que no tengo tiempo”, “siempre como fuera de casa”, “no…

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El ejercicio físico no solo quema calorías. Es además beneficioso para la salud en general y en especial para la de tu cerebro en todas las etapas de la vida. Actualmente existen muchos estudios que demuestran que la practica de actividad física puede prevenir o retrasar el deterioro cognitivo que conlleva el envejecimiento, y reducir la incidencia…

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Hoy os propongo una receta sana de chips de boniato o batata. Seguir una dieta sana no significa renunciar a acompañamientos tan apetecibles como estas chips de boniato. Al hacerlas al horno te ahorras tiempo y reduces calorías. Propiedades del boniato o batata   Esta hortaliza de sabor dulce apenas aporta proteínas y grasas, pero…

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¿Qué son los aditivos alimentarios?  ¿Cuantos tipos hay? ¿Para qué se usa cada uno de ello? ¿su consumo es compatible con una dieta sana? Siempre defiendo que para comer mejor y más sano necesitamos comprar alimentos frescos, de temporada y a poder ser locales. Pero esto no siempre es posible. A veces necesitamos recurrir a…

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Bocadillos sanos para una dieta sana. Una opción sana y apetecible cuando quieres perder peso. Solo hace falta elegir bien los ingredientes. ¿Puedo llevarme un pequeño bocadillo cuando voy a hacer deporte? ¿Es el bocadillo compatible con una dieta sana? Hoy te propongo algunas opciones para que no renuncies a un buen bocadillo aunque quieras perder…

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