Llevar una dieta sana es fundamental para la salud de nuestro cerebro. Estamos tan preocupados por perder peso que no nos damos cuenta de que lo que comemos afecta y mucho a la salud del cerebro. El cerebro reprseenta solo el 2% del peso corporal pero consume el 20 % de la glucosa (un tipo…
.No sigas poniendo excusas y comienza el año haciendo deporte. Es cierto que con el nuevo año llegan los nuevos propósitos. Apuntarse al gimnasio o a alguna actividad colectiva, salir a correr o tener una vida más activa es el propósito de año nuevo de muchas personas. Pero, ¿cuánto tiempo dura este propósito saludable? Las…
Perder peso de forma rápida y con salud es el objetivo de cualquier persona con exceso de peso. Los kilos de más afectan a nuestra salud y disminuyen nuestra calidad de vida. En la sociedad en la que vivimos, es difícil resistirse a la gran oferta de alimentos y productos que tenemos. Las cifras de…
Hoy os doy esta sana y sabrosa receta de mejillones en cazuela que se prepara en menos de 10 minutos y que te puede servir para estas navidades. Esta receta es ideal si quieres seguir una dieta equilibrada y también si quieres perder peso. Los mejillones destacan por su bajo valor calórico. Aportan proteínas de buena…
En estas fiestas combate los excesos navideños con es tos 4 consejos. De hecho, hay estadísticas que nos indican que en estas fechas solemos engordar de media unos 2 a 4 kilos. Sin embargo, unas 6 comidas Navideñas no deberían ser las causantes ni de tantos kilos ni de tantos problemas de salud. Verás com…
Mejora tu salud comiendo kiwi ya que es una de las frutas más saludables del mercado. Es característico por por su gran valor nutricional. Esto hace que el Kiwi Zespri y cualquiera de sus variedades (Green y SunGold) sean una opción saludable y deliciosa para tomar en cualquier momento de nuestro día. Mejora tu salud comiendo…
