Bocadillos sanos para una dieta sana. Una opción sana y apetecible cuando quieres perder peso. Solo hace falta elegir bien los ingredientes. ¿Puedo llevarme un pequeño bocadillo cuando voy a hacer deporte? ¿Es el bocadillo compatible con una dieta sana? Hoy te propongo algunas opciones para que no renuncies a un buen bocadillo aunque quieras perder…

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Esta sana receta de crema de zanahoria y batata con cúrcuma hará las delicias de los paladares más exigentes y mejorará tu salud. Y es que una dieta sana, independientemente de si quieres adelgazar o no, debe incluir verduras por las ventajas que estas nos aportan. El consumo de verduras en cualquier dieta saludable debería…

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Adelgazar 34 kilos en 4 meses parece algo imposible y sin embargo no lo es. Un participante del programa de Canal Sur La Báscula lo ha conseguido mejorando su estilo de vida y su salud. Por muchos kilos que te sobren, nunca es tarde para empezar a perderlos. No se trata de ponerse a dieta,…

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La necesidad de tener una alimentación sostenible es cada vez más evidente. No podemos pretender que nuestra salud mejore sin tener en cuenta también la salud de nuestro planeta. Según la FAO, “las dietas sostenibles son aquellas que generan un impacto ambiental reducido y que contribuyen a la seguridad alimentaria y nutricional y a que…

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Perder peso tras la menopausia parece imposible para muchas mujeres pero no lo es. Lo que si es importante es perderlo de forma saludable. Es cierto que con la edad se tiende a perder masa muscular. A esta pérdida se la denomina sarcopenia. Aunque la pérdida muscular es similar en ambos sexos, es cierto que…

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Con esta receta sana de Tajin de pollo os propongo una manera exquisita y muy saludable de cocinar el pollo. Esta receta me la enseñó una amiga mía marroquí, Lamia. Y le daré las gracias siempre por demostrarme lo que pueden hacer la especias en un producto tan simple y económico como es el pollo….

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