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Mejora tu salud comiendo kiwi

Mejora tu salud comiendo kiwi ya que es una de las frutas más saludables del mercado. Es característico por por su gran valor nutricional. Esto hace que el  Kiwi Zespri y cualquiera de sus variedades (Green y SunGold) sean una opción saludable y deliciosa para tomar en cualquier momento de nuestro día.   Mejora tu salud comiendo…

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Adelgazar 57 kilos de forma saludable

Salvi, un participante del programa de hábitos de vida saludables, La Báscula de Canal Sur Televisión, ha perdido casi 57 kilos en un año. Hace un año, Salvi, con 25 años, pesaba 145 kilos, lo que correspondía a un índice de masa corporal de 48. Es decir que Salvi padecía una obesidad mórbida. En el…

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Identifica el azúcar añadido en las etiquetas

Identificar el azúcar añadido en las etiquetas es fundamental para poder elegir bien. Realmente el problema del azúcar para la salud, no viene de su uso, sino de su abuso. No solo debemos educar nuestro paladar endulzando menos los alimentos, sino que además, debemos entender las etiquetas de los productos que compramos para que no…

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Las ventajas del deporte

Las ventajas del deporte son tantas que es inexplicable que no lo practiquemos todos. Mejora la salud física y mental y además nos puede ayudar a mejorar nuestro aspecto físico. Pero lo más importante es que no practicarlo, conlleva problemas de salud. Según la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física es uno de…

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23 kilos menos en dos meses

Conseguir pesar 23 kilos menos en dos meses puede parecer imposible a mucha gente. Y si además, os digo que esos 23 kilos se han perdido de forma saludable, os parecerá todavía más increíble. Pues no solo es posible, sino que si te sobra mucho peso, es además necesario que empieces a perderlos ya y…

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Otoño, tiempo de uvas: conoce sus propiedades

Hoy vamos a ver las propiedades de las uvas. En este periodo de Otoño es el mejor momento para consumirlas recién recolectadas. La uva es el fruto resultante de la vid. Este fruto crece en forma de baya redonda y pequeña, formando racimos de frutos agrupados. La viticultura ya se practicaba desde tiempos muy antiguos. En la…

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NO COMAS MENOS, COME MEJOR

Si quieres perder peso, no comas menos, come mejor. Cada día son más las personas con exceso de peso y cada vez hay más información sobre alimentos, sobre dietas de adelgazamiento y sobre lo que nos conviene. Este exceso de información hace que al final nos liemos tanto que no sepamos ni que comer. Y…

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Receta casera de focaccia o pan crujiente

Esta receta casera de focaccia es facil de hacer y está exquisita. La focaccia es un tipo de pan más crujiente que el habitual que se come y se cocina mucho en italia. Está muy rico como acompañamiento de cualquier plato. También se puede comer como una variante de la pizza si le añadimos por…

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Adelgaza 12 kilos en dos meses

Para adelgazar 12 kilos en dos meses solo hace falta estar convencido de que se puede y cambiar nuestro estilo de vida. Marta, una participante del programa de Canal Sur La Báscula, ha conseguido perder más de 12 kilos en dos meses mejorando su dieta y moviéndose más. Adelgaza 12 kilos en 2 meses Es…

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Conoce las verduras de otoño

Hoy vamos a descubrir las verduras de otoño y las ventajas que nos ofrecen. En esta estación, hay muchas verduras de excelente valor nutricional Ya sabéis que soy una defensora del consumo de alimentos de temporada ya que te aportan más sabor y más nutrientes. Por otro lado, son más económicos y mejores para el medio ambiente y…

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Duración 4 semanas