Llevar una dieta sana es fundamental para la salud de nuestro cerebro. Estamos tan preocupados por perder peso que no nos damos cuenta de que lo que comemos afecta y mucho a la salud del cerebro. El cerebro reprseenta solo el 2% del peso corporal pero consume el 20 % de la glucosa (un tipo…

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.No sigas poniendo excusas y comienza el año haciendo deporte. Es cierto que con el nuevo año llegan los nuevos propósitos. Apuntarse al gimnasio o a alguna actividad colectiva, salir a correr o tener una vida más activa es el propósito de año nuevo de muchas personas. Pero, ¿cuánto tiempo dura este propósito saludable? Las…

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Perder peso de forma rápida y con salud es el objetivo de cualquier persona con exceso de peso. Los kilos de más afectan a nuestra salud y disminuyen nuestra calidad de vida. En la sociedad en la que vivimos, es difícil resistirse a la gran oferta de alimentos y productos que tenemos. Las cifras de…

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Hoy os doy esta sana y sabrosa receta de mejillones en cazuela que se prepara en menos de 10 minutos y que te puede servir para estas navidades. Esta receta es ideal si quieres seguir una dieta equilibrada y también si quieres perder peso. Los mejillones destacan por su bajo valor calórico. Aportan proteínas de buena…

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En estas fiestas combate los excesos navideños con es tos 4 consejos. De hecho, hay estadísticas que nos indican que en estas fechas solemos engordar de media unos 2 a 4 kilos. Sin embargo, unas 6 comidas Navideñas no deberían ser las causantes ni de tantos kilos ni de tantos problemas de salud. Verás com…

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Mejora tu salud comiendo kiwi ya que es una de las frutas más saludables del mercado. Es característico por por su gran valor nutricional. Esto hace que el  Kiwi Zespri y cualquiera de sus variedades (Green y SunGold) sean una opción saludable y deliciosa para tomar en cualquier momento de nuestro día.   Mejora tu salud comiendo…

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