Salud
Salud
CLAVES PARA COMER BIEN
CLAVES PARA COMER BIEN
LOS ALIMENTOS
LOS ALIMENTOS

¡suscríbete!...

y no te pierdas mis publicaciones

Picoteo sano con aperitivos bajos en calorías y saciantes

Esta selección de aperitivos bajos en calorías te ayudarán a perder peso sin perderte los placeres del verano. Con la llegada del buen tiempo solemos salir más. Las ocasiones para tomar el aperitivo se multiplican y las tentaciones también. Si además estás intentando perder peso es posible que tengas más hambre a cualquier hora. Si llegas…

Leer más

60 kilos menos y antes no perdían peso con la dieta

  Estoy a dieta y no adelgazo   Una frase y una realidad que se repite a menudo en quienes quieren perder peso. Anabel y Sofía no perdían peso con las dietas a pesar de haberlo intentado desde la infancia. Lo habían intentado todo. Con algunos métodos conseguían adelgazar pero tarde o temprano recuperaban los…

Leer más

Un almuerzo bajo en calorías: Tagliatelle de calabacín con gambas

  Si quieres un almuerzo bajo en calorías, rico y saludable te recomiendo esta receta. Receta de tagliatelle de calabacín con gambas. Es una opción ideal si quieres comer sano y no tienes mucho tiempo para cocinar. Además es una preparación muy cómoda si deseas llevarte la comida en tupper al trabajo. Una receta muy colorida y…

Leer más

Una dieta saludable puede aumentar la inteligencia

  Una dieta saludable puede aumentar la inteligencia y mejora el rendimiento cerebral. Sin embargo, la comida ultra procesada,  no solo afecta a nuestro peso sino que afecta y mucho a nuestra salud y a nuestro desarrollo cerebral. Y es que uno de los órganos que más se ve afectado por nuestra alimentación es el…

Leer más

Receta sana y baja en calorías de Arroz de Coliflor

Un almuerzo saludable es la base para mejorar tu salud y para perder peso. Si te faltan ideas, hoy te propongo un alternativa rica, saludable y con muy pocas calorías. Almuerzo saludable: Receta de arroz de coliflor Esta receta es una forma sencilla y rápida de introducir esta rica y sana hortaliza en nuestra alimentación….

Leer más

No pierdo peso con la menopausia

Es posible que te cueste un poco más al principio ya que al perder masa muscular tu cuerpo gasta menos calorías. Esa es la razón por la que notas que comiendo lo mismo estás engordando más. Pero no te preocupes y sigue estos 4 consejos: –Haz ejercicio Si hasta ahora no lo has hecho, ha…

Leer más

Un tentempié o desayuno bajo en calorías: Pudding de chía

Si quieres un desayuno bajo en calorías y saludable mira esta receta. Pudding de chía con leche de almendras casera. Esta preparación puedes tomarla al empezar el día como desayuno bajo en calorías, o bien como tentempié a media mañana o a media tarde. Es una opción ideal para las personas golosas ya que su…

Leer más

Adelgazar 10 kilos y llegar al peso saludable

Adelgazar 10 kilos y llegar a tu peso saludable tras haber  perdido mas de 40 kilos es una gran satisfacción. Esto es lo que le ha pasado a Fran, del programa La Báscula de Canal Sur Televisión. Nuestro protagonista de hoy. Fran pesaba hace 9 meses 114,5 kg y su índice de masa corporal era de…

Leer más

Si quieres una dieta para adelgazar, constrúyela a tu medida

Si quieres una dieta para adelgazar, lo mejor es que la hagas a tu medida. Cada persona tiene unos gustos distintos, una mayor o menor predisposición a coger peso y distinto estilo de vida. De nada sirve que inicies una dieta para adelgazar si no la personalizas para ti. Y para que veas que cada...

Leer más

El kiwi es una de las frutas más saludables ¿Forma parte de tu dieta?

El kiwi es una fruta refrescante y llena de sabor. Lo reconocemos fácilmente por su peculiar aspecto ya que es una baya cubierta de una piel repleta de vellosidades. Su sabor es único y es una de las frutas más saludables y nutritivas disponibles en el mercado. Nos aporta una amplia variedad de nutrientes, fibra,…

Leer más

Testimonios

Hablan de nosotros

WomensHealth
diario sur
rtve
onda cero
revistaelle
Canal sur

Consulta qué plan se adapta mejor a ti

1
Adelgaza con salud
Duración 3 semanas
2
Cambia tus hábitos
Duración 3 semanas
3
Adelgaza en familia
Duración 4 semanas