Aprende a comer mejor para mejorar tu salud y perder peso

Queremos ayudarte a conseguir tus objetivos gracias a hábitos saludables de alimentación y ejercicio pensados para adaptarse a tí, a tus necesidades y a tu ritmo de vida. No esperes más, empieza hoy.

¿Harto de dietas?

Si estás harto de dietas con las que no pierdes peso, o lo recuperas fácilmente, déjame ayudarte. No se trata de ponerte a dieta sino de aprender a cuidarte.

Seguimiento profesional

Contarás con mi apoyo personal y el de mi equipo. Podrás realizar cualquier consulta siempre que lo necesites.

Menús a tu medida

Elaboramos los menús de tu programa teniendo en cuenta tus objetivos, tu estilo de vida y tus gustos. El tiempo para prepararlos y tu presupuesto no serán un problema.

Doctora en Endocrinología y Nutrición

Estudié Medicina y me especialicé en Endocrinología y Nutrición por pura vocación. Siempre he creído que los beneficios que te aporta un estilo de vida saludable son innumerables y cuidar nuestra alimentación es fundamental para conseguirlo.

Actualmente compagino mi trabajo asistencial en consulta con mi actividad como ponente y colaboradora en distintos medios de radio y televisión.

Vuestros testimonios nos animan a seguir trabajando

"Me está yendo estupendamente con la dieta. Estoy bajando de peso y sin pasar hambre!"

Francisca, 51 años

"La dieta me parece muy asequible y llevadera, me gusta mucho. Esta semana lo que he hecho ha sido caminar. Todavía no me he pesado pero sí me noto deshinchada. Por ahora todo bien!"

Belén

Dietas Online Personalizadas

Llevo años ayudando a gente como tú a perder peso y a mejorar su calidad de vida. No se trata de que te pongas a dieta, se trata de que aprendas a cuidarte. Y con mi apoyo y mi experiencia tú también alcanzarás tus objetivos. Elige el plan que mejor se adapte a ti.

Últimos artículos en el blog de Paloma Gil

Cómo disfrutar de las legumbres en verano

Cómo disfrutar de las legumbres en verano

Muchas personas olvidan las legumbres al llegar el verano. Y hacer esto es un error, ya que las legumbres no son una opción nutricional limitada a la temporada de invierno. Todo lo contrario. En épocas de más calor son también una alternativa muy apetecible, además de...

Cómo debe ser la Dieta para Perder Peso

Cómo debe ser la Dieta para Perder Peso

Si estás leyendo este artículo es que te estás planteando comenzar una dieta para perder peso. Da igual el motivo: si te lo ha recomendado tu médico o no te gusta tu imagen. Incluso es posible que no tengas un motivo concreto y no estés seguro de dar el paso. ¿Por qué...

Receta sana: Crema de Cacao Casera

Receta sana: Crema de Cacao Casera

Si te encantan las cremas de cacao industriales como la Nocilla o la Nutella, te aconsejo que pruebes esta receta de crema de cacao casera. Es una receta nutritiva, llena de energía , muy rica en fibra y que te aporta las proteínas vegetales de los cacahuetes. El...

4 reglas de oro para perder peso

4 reglas de oro para perder peso

Hoy os voy a hablar de las 4 reglas de oro para perder peso. Y es que si te sobra peso es importante que lo pierdas. Pero no se trata de que te obsesiones con el peso, sino de que te cuides. Para ello sigue estos consejos para perder peso de forma saludable y para...

Receta sana: Flores de Alcachofa

Receta sana: Flores de Alcachofa

Esta receta de flores de alcachofa es una de las más sencillas y rápidas que conozco. Y solo necesitas dos ingredientes: alcachofas y aceite de oliva virgen extra. Lo que más te costará será pelar unas cuantas alcachofas, ya que si te quedas corta en cuanto a cantidad...

La importancia de tomar grasas buenas

La importancia de tomar grasas buenas

Las grasas son el nutrientes energético por excelencia por eso, en nuestra alimentación, debemos incorporar grasas buenas. Es este post te explico cómo reconocerlas y usarlas en tu cocina. Por qué debes tomar grasas buenas Las grasas aportan energía, concretamente 9...

Haz clic aquí para conocer todo lo que debes saber sobre tu Peso Ideal

Pin It on Pinterest