Consejos para una vida saludable
Hábitos y alimentación saludable que te ayudarán a controlar tu peso y a disfrutar de la vida la energía que merece.
Cómo debe ser la Dieta para Perder Peso
Si estás leyendo este artículo es que te estás planteando comenzar una dieta para perder peso. Da igual el motivo: si te lo ha recomendado tu médico o no te gusta tu imagen. Incluso es posible que no tengas un motivo concreto y no estés seguro de dar el paso. ¿Por qué...
Consejos para controlar tu peso durante la menopausia
Evitar coger unos kilos de más o perder peso en la menopausia es posible con estos consejos para controlar y perder peso durante la menopausia. ¿Durante la menopausia se engorda? Existe el mito que con la menopausia se coge peso y que, por lo tanto, es mucho más...
Cómo calcular mi peso ideal
El peso ideal de alguien es el que le ayuda a mantenerse sano según lo establecido por la Organización Mundial de la Salud. Es el peso con el que tenemos más probabilidad de vivir más y mejor, por eso es recomendable que sepas calcularlo. ¿Mi peso ideal es mi peso...
Desentrañando la conexión: Estrés y Sobrepeso
Vivimos en un mundo donde el estrés se ha vuelto casi inevitable, y su impacto va más allá de nuestra mente. Hoy vamos a explorar cómo el estrés puede influir en nuestro peso corporal y, lo más importante, cómo podemos abordarlo desde una perspectiva nutricional. ¿Qué...
Conoce los Tipos de Harina y sus Propiedades
Es importante hoy en día conocer los tipos de harina que existen, qué propiedades tienen y para qué podemos usarlas. Muchas personas han decidido por un motivo u otro eliminar las harinas refinadas de su dieta y, por otro lado, cada vez hay más gente que no tolera el...
Qué bebida elegir para acompañar mis comidas
Hoy vamos a hablar de algo que a menudo pasa desapercibido: la elección de bebida para acompañar la comida en casa, o las comidas que realizamos fuera de ella. Porque sabemos que cada elección cuenta en nuestro camino hacia una vida más saludable. La importancia de la...
Cuánto es demasiado azúcar
El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra alimentación, pero ¿cuánto es demasiado azúcar? En un mundo donde los productos azucarados nos rodean constantemente, discernir la cantidad adecuada de azúcar se ha convertido en un desafío. En este artículo,...
Las sorprendentes propiedades de la Zanahoria
Hoy os quiero hablar sobre las impresionantes propiedades de la zanahoria, un vegetal que ha sido un pilar en la dieta de muchas culturas a lo largo de la historia. La zanahoria no solo es conocida por su sabor dulce y su versatilidad en la cocina, sino también...
El deporte nos ayuda a combatir el cáncer
La investigación científica indica que en la mayoría de los casos, hacer deporte o actividad física es bueno antes, durante y después del tratamiento y del diagnóstico del cáncer. El número de personas con cáncer sigue creciendo cada año y es una de las principales...
Consejos para perder peso
Cocina y Recetas Saludables
Conoce los Tipos de Harina y sus Propiedades
Es importante hoy en día conocer los tipos de harina que existen, qué propiedades tienen y para qué podemos usarlas. Muchas personas han decidido por un motivo u otro eliminar las harinas refinadas de su dieta y, por otro lado, cada vez hay más gente que no tolera el...
Las sorprendentes propiedades de la Zanahoria
Hoy os quiero hablar sobre las impresionantes propiedades de la zanahoria, un vegetal que ha sido un pilar en la dieta de muchas culturas a lo largo de la historia. La zanahoria no solo es conocida por su sabor dulce y su versatilidad en la cocina, sino también...
El Jengibre: Un tesoro natural para tu salud
Hoy quiero hablaros sobre una raíz casi milagrosa que ha cautivado a la humanidad durante siglos: el jengibre. Esta especia no solo es conocida por su sabor picante y su versatilidad culinaria, también por sus impresionantes beneficios para la salud. En...
Espárragos, beneficios de incluirlos en tu dieta
El espárrago es uno de esos alimentos que al aportar pocas calorías creemos que nos aporta pocos nutrientes y, sin embargo, cómo vamos a ver a continuación, te aporta más beneficios de los que seguramente podrías imaginar. Tenemos la suerte en España de ser grandes...
¿Qué son los tubérculos? Propiedades y beneficios
Los tubérculos son la raíz o el tallo de una planta en la que se almacenan las sustancias y los nutrientes que necesita la planta para crecer. Se trata de una parte muy nutritiva de la planta que se engruesa para poder almacenar las sustancias de reserva. Los...
Receta sana: Gazpacho de sandía
El gazpacho de sandía es una variante del gazpacho tradicional. La sandía le da un toque de originalidad, sabor y frescor que te va a encantar. En verano apetecen platos frescos y fáciles de preparar y este gazpacho de sandía cumple los dos requisitos. El gazpacho es...
Salud y Nutrición
Cuánto es demasiado azúcar
El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra alimentación, pero ¿cuánto es demasiado azúcar? En un mundo donde los productos azucarados nos rodean constantemente, discernir la cantidad adecuada de azúcar se ha convertido en un desafío. En este artículo,...
Las sorprendentes propiedades de la Zanahoria
Hoy os quiero hablar sobre las impresionantes propiedades de la zanahoria, un vegetal que ha sido un pilar en la dieta de muchas culturas a lo largo de la historia. La zanahoria no solo es conocida por su sabor dulce y su versatilidad en la cocina, sino también...
El deporte nos ayuda a combatir el cáncer
La investigación científica indica que en la mayoría de los casos, hacer deporte o actividad física es bueno antes, durante y después del tratamiento y del diagnóstico del cáncer. El número de personas con cáncer sigue creciendo cada año y es una de las principales...
El Jengibre: Un tesoro natural para tu salud
Hoy quiero hablaros sobre una raíz casi milagrosa que ha cautivado a la humanidad durante siglos: el jengibre. Esta especia no solo es conocida por su sabor picante y su versatilidad culinaria, también por sus impresionantes beneficios para la salud. En...
Espárragos, beneficios de incluirlos en tu dieta
El espárrago es uno de esos alimentos que al aportar pocas calorías creemos que nos aporta pocos nutrientes y, sin embargo, cómo vamos a ver a continuación, te aporta más beneficios de los que seguramente podrías imaginar. Tenemos la suerte en España de ser grandes...
¿Qué son los tubérculos? Propiedades y beneficios
Los tubérculos son la raíz o el tallo de una planta en la que se almacenan las sustancias y los nutrientes que necesita la planta para crecer. Se trata de una parte muy nutritiva de la planta que se engruesa para poder almacenar las sustancias de reserva. Los...