Blog de Paloma Gil
Consejos para una vida sana
«Llevar una vida saludable y perder peso si lo necesitas, no es tan difícil como nos lo pintan. Sólo te hace falta la información adecuada y aquí la vas a encontrar.»
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La importancia de tomar grasas buenas
Las grasas son el nutrientes energético por excelencia por eso, en nuestra alimentación, debemos incorporar grasas buenas. Es este post te explico cómo reconocerlas y usarlas en tu cocina. Por qué debes tomar grasas buenas Las grasas aportan energía, concretamente 9...
Tipos y beneficios del aceite de oliva virgen
Actualmente nadie cuestiona que el aceite de oliva virgen, tan usado en la dieta mediterránea, es la grasa vegetal más beneficiosa para la salud. Pero todavía seguimos creyendo que todos los aceites de oliva son similares y esto no es así. En este post vamos a...
Conoce las propiedades de la fresa
Las fresas, una fruta muy nutritiva y saludable típica en esta temporada. Estas frutas destacan por su rico valor nutricional, su sabor y su intenso aroma que indica que está en su tiempo óptimo de consumo. Propiedades nutricionales de las fresas Las fresas y los...
Comer sano y perder peso cuando comes fuera de casa
Comer sano fuera de casa es posible. Si estás intentando adelgazar y te gusta salir a comer a un restaurante con tus amigos o familiares, no dejes de hacerlo simplemente porque quieras perder peso. Voy a darte algunos consejos para que puedas comer sano fuera de casa...
Alimentos infantiles a examen: El peligro del azúcar y grasas saturadas
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Consejos para perder peso
Cocina y Recetas Saludables
![Propiedades del Maíz [incluye receta]](https://palomagil.com/wp-content/uploads/2016/03/maiz-400x250.jpg)
Propiedades del Maíz [incluye receta]
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Toma hidratos de carbono para perder peso
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Microproteínas: Las nuevas proteínas vegetales
Ya hace años que se recomienda tanto por salud personal como por la sostenibilidad del planeta, que se consuman menos proteínas animales y más proteínas vegetales. En las últimas seis décadas, la población mundial ha aumentado más de un 250%. Hemos pasado de ser unos...
Salud y Nutrición
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Dieta y tiroides. Mitos y verdades
Muchas personas me preguntan si existe algún alimento que haga mejorar o empeorar la función del tiroides. Que quede bien claro que no hay ningún alimento que mejore o cure las enfermedades tiroideas, aunque sí que se pueden prevenir algunos problemas con...
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Intolerancia a la histamina: Síntomas, causas y dieta
Hoy tratamos un tema por el que muchos me preguntáis: Cómo debe ser la alimentación de personas con intolerancia a la histamina también conocida como histaminosis enteral. Ante todo, en estos casos, hay que asegurarse de que el diagnóstico sea fidedigno ya que en los...