Blog de Paloma Gil

Consejos para una vida sana

«Llevar una vida saludable y perder peso si lo necesitas, no es tan difícil como nos lo pintan. Sólo te hace falta la información adecuada y aquí la vas a encontrar.»

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Aprende a comer conscientemente

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Sé lo importante que es la motivación para hacer las cosas bien y para cuidar nuestra salud. Por eso me ha parecido interesante tratar este tema, comer conscientemente, sin ansiedad, porque es uno de los que más os preocupa.  Comentáis con frecuencia que sabéis que os...

Receta del Roscón de Reyes

Receta del Roscón de Reyes

Esta receta del Roscón de Reyes os la pongo porque a mí me encanta este dulce típico de nuestras navidades. Será porque solo lo como una vez al año. O porque lo asocio a la felicidad del día de Reyes de mi infancia, pero soy una fan de este dulce navideño. Como...

VÍDEO: Feliz y Saludable 2021

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Este año no solo quiero felicitaros el Año Nuevo, sino que quiero daros las gracias por haber estado conmigo durante todo el 2020. Aunque hayamos estado aislados, siempre me he sentido acompañada por todos vosotros. Vuestros comentarios y vuestros likes me llegan...

Consejos para perder peso

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Sustitutos del azúcar: Los polialcoholes

Los polialcoholes son edulcorantes muy usados en la industria alimenticia. Especialmente en productos etiquetados como "sin azúcares añadidos". Llamamos polialcoholes o poliones  a  sustancias con sabor dulce que al ser poco digeribles por nuestro intestino...

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Menú para recuperarse de los excesos navideños

Hoy quiero proponerte un menú completo para recuperarte de los excesos navideños. Porque aunque pretendamos no pasarnos demasiado con las comidas de estos días, seguramente muchos acabarán comiendo y bebiendo por lo menos el doble de lo que querían. Al final, o porque...

Ideas para un menú navideño saludable

Se acercan una fechas que son siempre muy especiales y que se caracterizan por infinidad de reuniones familiares en las que se celebra todo con buenas cantidades de comida. ¿Y si este año optas por preparar menú navideño más saludables? Te propongo que te organices...

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