Blog de Paloma Gil

Consejos para una vida sana

«Llevar una vida saludable y perder peso si lo necesitas, no es tan difícil como nos lo pintan. Sólo te hace falta la información adecuada y aquí la vas a encontrar.»

Consejos para perder peso

Frutos secos, fundamentales en una dieta sana

Debido a su contenido calórico (500-700 Kcal por 100 gramos) y su alto porcentaje de grasas (50-70 %), son muchas las personas que ven incompatibles los frutos secos con una dieta para adelgazar. Nada más lejos de la realidad. Los frutos secos pueden ser un elemento...

Cómo eliminar la grasa abdominal

Si eres de esas personas que se mantienen más o menos en su peso saludable pero no consigues eliminar grasa abdominal, es posible que tu salud esté en peligro a pesar de no tener sobrepeso. Reducir la grasa abdominal va más allá de lo estético en este caso. No se...

Claves para una dieta saludable

Cuando se habla de seguir una dieta son muchas las personas que inmediatamente piensan en dieta para adelgazar y no en dieta sana ni en un estilo de vida saludable. No cometas ese error. Tu dieta es uno de los pilares de tu salud. Una dieta sana no debe ser sólo algo...

Cenas que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre

Al contrario de lo que muchos piensan, acostarse con hambre no es una forma saludable, ni mucho menos razonable, de hacer dieta. Y, sobre todo, no te va a servir para perder peso, por eso hoy quiero hablaros de cenas que puedes incluir en tu dieta para adelgazar. Si...

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