Consejos para una vida saludable

Hábitos y alimentación saludable que te ayudarán a controlar tu peso y a disfrutar de la vida la energía que merece.

Cómo calcular mi peso ideal

Cómo calcular mi peso ideal

El peso ideal de alguien es el que le ayuda a mantenerse sano según lo establecido por la Organización Mundial de la Salud. Es el peso con el que tenemos más probabilidad de vivir más y mejor, por eso es recomendable que sepas calcularlo. ¿Mi peso ideal es mi peso...

Meriendas infantiles saludables

Meriendas infantiles saludables

Las meriendas infantiles saludables son tan importantes como cualquiera de las otras comidas del día. Un fallo en ese punto de la dieta puede provocar que se desequilibre la alimentación de tus hijos. Las cifras de sobrepeso y obesidad en el mundo son alarmantes. En...

Propiedades del tomate y recetas

Propiedades del tomate y recetas

¿El tomate es una fruta o una hortaliza? ¿Es más sano comerlo crudo o cocinado? ¿Por qué algunos no saben a nada? Hoy hablamos sobre las propiedades del tomate. En este post vamos a resolver todas estas dudas y veremos las propiedades del tomate que son múltiples, y...

Cuándo se aconseja una dieta baja en fibra

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Una dieta rica en fibra es fundamental para la salud. Nosotros no somos capaces de digerirla, pero nuestras bacterias intestinales o microbiota la fermentan en el colon, la digieren y la usan como fuente de energía. Qué beneficios tiene la fibra para nuestra salud Al...

Consejos para perder peso

Cómo debe ser la Dieta para Perder Peso

Si estás leyendo este artículo es que te estás planteando comenzar una dieta para perder peso. Da igual el motivo: si te lo ha recomendado tu médico o no te gusta tu imagen. Incluso es posible que no tengas un motivo concreto y no estés seguro de dar el paso. ¿Por qué...

Sustitutos del azúcar: Eritritol y otros polialcoholes

Los polialcoholes son edulcorantes muy usados en la industria alimenticia. Especialmente en productos etiquetados como "sin azúcares añadidos". Llamamos polialcoholes o polioles  a  sustancias con sabor dulce que al ser poco digeribles por nuestro intestino...

Buenos propósitos que salvan vidas

Entre los propósitos más comunes que nos hacemos cada año, cada lunes o cada temporada, están la pérdida de peso, ponerse en forma y dejar de fumar. Y sería fantástico conseguirlos, ya que son los propósitos que más vidas salvarían. El impacto de los buenos propósitos...

Cocina y Recetas Saludables

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Cuándo se aconseja una dieta baja en fibra

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Salud y Nutrición

Cuándo se aconseja una dieta baja en fibra

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