Blog de Paloma Gil

Consejos para una vida sana

«Llevar una vida saludable y perder peso si lo necesitas, no es tan difícil como nos lo pintan. Sólo te hace falta la información adecuada y aquí la vas a encontrar.»

Mis artículos más recientes

VÍDEO: Feliz y Saludable 2021

VÍDEO: Feliz y Saludable 2021

Este año no solo quiero felicitaros el Año Nuevo, sino que quiero daros las gracias por haber estado conmigo durante todo el 2020. Aunque hayamos estado aislados, siempre me he sentido acompañada por todos vosotros. Vuestros comentarios y vuestros likes me llegan...

Consejos para perder peso

Postres sin azúcar para perder peso

En la actualidad existen infinidad de recetas de donuts, magdalenas, helados y otros postres sin azúcar. Los hay también sin leche, sin gluten, sin harinas refinadas... Pero la pregunta de hoy es: ¿Son estos postres sin azúcar, sin, harinas, sin gluten..... opciones...

Aprende a comer conscientemente

Sé lo importante que es la motivación para hacer las cosas bien y para cuidar nuestra salud. Por eso me ha parecido interesante tratar este tema, comer conscientemente, sin ansiedad, porque es uno de los que más os preocupa.  Comentáis con frecuencia que sabéis que os...

Sustitutos del azúcar: Los polialcoholes

Los polialcoholes son edulcorantes muy usados en la industria alimenticia. Especialmente en productos etiquetados como "sin azúcares añadidos". Llamamos polialcoholes o poliones  a  sustancias con sabor dulce que al ser poco digeribles por nuestro intestino...

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Menú para recuperarse de los excesos navideños

Hoy quiero proponerte un menú completo para recuperarte de los excesos navideños. Porque aunque pretendamos no pasarnos demasiado con las comidas de estos días, seguramente muchos acabarán comiendo y bebiendo por lo menos el doble de lo que querían. Al final, o porque...

Cocina y Recetas Saludables

Receta Sana: Albóndigas estilo Thai

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Hoy os traigo esta receta de Albóndigas Thai que no puede ser más fácil y más rápida de preparar. Si hay algo que gusta a todo el mundo son las albóndigas, y sin embargo las comemos menos de lo que nos apetecería porque no siempre tenemos tiempo de prepararlas y...

Salud y Nutrición

Evita tu exposición a los tóxicos disruptores endocrinos

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El uso de productos ecológicos y un cambio en nuestros hábitos de consumo son la clave para disminuir, tanto como sea posible, nuestra exposición a los tóxicos que actúan como disruptores endocrinos y que están presentes en nuestra vida cotidiana. Estos disruptores...

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