Blog de Paloma Gil

Consejos para una vida sana

«Llevar una vida saludable y perder peso si lo necesitas, no es tan difícil como nos lo pintan. Sólo te hace falta la información adecuada y aquí la vas a encontrar.»

Mis artículos más recientes

Dieta y tiroides. Mitos y verdades

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Muchas personas me preguntan si existe algún alimento que haga mejorar o empeorar la función del tiroides.   Que quede bien claro que no hay ningún alimento que mejore o cure las enfermedades tiroideas, aunque sí que se pueden prevenir algunos problemas con...

Por qué tengo la barriga hinchada

Por qué tengo la barriga hinchada

Es posible que te sobre algo de peso, o que hayas notado que con los años tu cuerpo está cambiando y parece que toda la grasa se deposita en el abdomen. Otras personas notan con frecuencia la barriga hinchada. En general, las personas que notan esta hinchazón la...

Consejos para perder peso

Dietly, la app para adelgazar que te enseña a comer sano

Hace tiempo que os recomiendo desde mi blog la aplicación Dietly. Lo hago porque es una aplicación para adelgazar pero, sobre todo, que te ayuda a comer sano y a conseguir tus objetivos sin necesidad de "ponerte a dieta". Los que conocéis mi trayectoria, sabéis que...

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Postres sin azúcar para perder peso

En la actualidad existen infinidad de recetas de donuts, magdalenas, helados y otros postres sin azúcar. Los hay también sin leche, sin gluten, sin harinas refinadas... Pero la pregunta de hoy es: ¿Son estos postres sin azúcar, sin, harinas, sin gluten..... opciones...

Aprende a comer conscientemente

Sé lo importante que es la motivación para hacer las cosas bien y para cuidar nuestra salud. Por eso me ha parecido interesante tratar este tema, comer conscientemente, sin ansiedad, porque es uno de los que más os preocupa.  Comentáis con frecuencia que sabéis que os...

Sustitutos del azúcar: Los polialcoholes

Los polialcoholes son edulcorantes muy usados en la industria alimenticia. Especialmente en productos etiquetados como "sin azúcares añadidos". Llamamos polialcoholes o polioles  a  sustancias con sabor dulce que al ser poco digeribles por nuestro intestino aportan...

Cocina y Recetas Saludables

¿Comer aguacate cuando estás haciendo dieta?

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La respuesta es sí, puedes comer aguacate cuando estás haciendo dieta de control de peso. Hay alimentos que sin saber muy bien por qué, la gente decide eliminar de su dieta cuando quiere perder peso, y el aguacate es uno de ellos. Pues bien, el aguacate es un alimento...

Receta sana: Sopa de puchero con o sin carne

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Si hay algo que no debería faltar en ninguna casa es un buen caldo como el que obtienes con esta receta de sopa de puchero. No solo es super sencillo de hacer, sino que gracias a esta receta de sopa de puchero puedes tener diferentes menús para muchos días. Y es que...

Salud y Nutrición

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Aprende a comer conscientemente

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