Blog de Paloma Gil

Consejos para una vida sana

«Llevar una vida saludable y perder peso si lo necesitas, no es tan difícil como nos lo pintan. Sólo te hace falta la información adecuada y aquí la vas a encontrar.»

Mis artículos más recientes

Vídeo: Complejos Vitamínicos y Suplementos

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Desde hace unas décadas nos bombardean con la idea de que tomar preparados vitamínicos sirven para mejorar nuestra salud, para prevenir el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes y para prevenir el cáncer. https://youtu.be/dJraesG-nhg Hay estudios que...

Consejos para perder peso

Ayuno intermitente. Efecto sobre el peso y la salud

Aunque las dietas basadas en el ayuno intermitente existen ya desde hace tiempo, parece que cada día van despertando más interés entre la gente. Hace poco, la actriz Elsa Pataky fue muy criticada por explicar en un programa de televisión, concretamente en el...

Vídeo: Comer menos no es la solución para adelgazar

Siempre os digo que para adelgazar lo importante no es comer menos, sino comer mejor. Y esto es aún más importante cuando quieres mantener el peso que has conseguido, por eso no te recomiendo dietas muy restrictivas ya que su efecto inicial suele ser duradero. Te...

Feliz 2020

2020 llega repleto de nuevos retos e ilusiones y, aun así, no puedo evitar echar la vista atrás y sonreír ante el legado de este 2019, año de cambios y nuevos proyectos. Como sabéis, inicié este blog en 2010 con la humilde y sana intención de compartir con vosotros...

Cocina y Recetas Saludables

Receta del Roscón de Reyes

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Esta receta del Roscón de Reyes os la pongo porque a mí me encanta este dulce típico de nuestras navidades. Será porque solo lo como una vez al año. O porque lo asocio a la felicidad del día de Reyes de mi infancia, pero soy una fan de este dulce navideño. Como...

Salud y Nutrición

Meriendas infantiles saludables

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Las meriendas infantiles saludables son tan importantes como cualquiera de las otras comidas del día. Un fallo en ese punto de la dieta puede provocar que se desequilibre la alimentación de tus hijos. Las cifras de sobrepeso y obesidad en el mundo son alarmantes. En...

Feliz 2020

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