Archivo de etiquetas: suplementos
¿Al tomar colágeno formas colágeno?
Es increíble la de maneras que inventan para incitarnos a comprar y a tomar cosas que en el mejor de los casos no sirven para nada.
Un ejemplo muy claro de esto son las pastillas de colágeno que se supone que te ayudan a formar colágeno.
Lo mejor es que se supone que no solo valen para mejorar tus articulaciones y reducir tus dolores, sino que prometen que te ayudarán a reducir las arrugas, a mejorar la calidad y la tersura de tu piel y también de tu cabello.
Con tales beneficios, no me extraña que todo el mundo lo compre. El problema es que no es cierto.
Lo primero que debemos aclarar es que por comer un tipo de tejido nuestro cuerpo no forma ese tejido.
Si fuera así de fácil, a los calvos les daríamos para comer pelo y resolveríamos su problema. Y si esto nos parece absurdo, igual de absurdo es pensar que al tomar colágeno aumente el colágeno de nuestras articulaciones o de nuestra piel.
Qué es el colágeno
El colágeno es una gran proteína que, al ser ingerida, nuestro organismo la digiere como cualquier otro alimento. Para ello la molécula va siendo transformada en moléculas menores o aminoácidos gracias a las enzimas que actúan en el estómago y en el intestino.
La formación de colágeno nuevo no depende de la cantidad que comamos ya que se sintetiza de nuevo en mayor o menor medida en los distintos órganos de nuestro organismo.
Es cierto que hay estudios que han visto efectos beneficiosos al tomar preparados de colágeno hidrolizado. Estas preparaciones permiten una mejor asimilación de los aminoácidos y oligopéptidos y por lo tanto una mayor efectividad.
Aún así, si queremos retrasar el envejecimiento o disminuir los dolores de nuestras articulaciones no nos queda otra que cuidar nuestro cuerpo y tener buenos hábitos de vida.
No olvidemos que el exceso de comida y por lo tanto el exceso de peso, es una de las causas que obliga a nuestro organismo a trabajar más y por lo tanto acelera el envejecimiento.
Además, es evidente que el exceso de peso aumenta prematuramente el desgaste de nuestras articulaciones.
Por eso, si te preocupa tu colágeno, come sano y mantente en tu peso saludable. Y que no te engañen con pastillas milagrosas.
Foto: cuadro de Mark Ryden, ‘Experiment 118’, 2015. Óleo sobre madera.Cedida por Paul Kasmin Gallery para la Exposición temporal del CAC de Málaga
