por Dra. Paloma Gil | 27-06-2024 | Los alimentos, Salud
¿Te has preguntado alguna vez qué es la espirulina y por qué ha ganado tanta popularidad? Este alimento es conocido por sus numerosos beneficios para la salud y puede ser un gran aliado en tu dieta diaria. En este artículo, te explicaremos qué es la espirulina, cómo...
por Dra. Paloma Gil | 21-02-2024 | Los alimentos, Salud
El hierro es un mineral indispensable para la salud, ya que es necesario para formar los glóbulos rojos, que son las células que transportan el oxígeno a través de la sangre a todo nuestro organismo. Un déficit de hierro puede provocar diversos problemas de salud,...
por Dra. Paloma Gil | 20-05-2022 | Recetas sanas
La lubina es uno de los pescados blancos, junto con el bacalao o la pescadilla, más magros que existen. Nos aporta proteínas de alto valor biológico y no más de 90 Kcalorías por cada 100 gramos. Si preparas la lubina al horno con verduras, tendrás un plato exquisito y...
por Dra. Paloma Gil | 23-03-2022 | Los alimentos
Es increíble la de maneras en que inventan beneficios para incitarnos a comprar y a tomar cosas que en el mejor de los casos no nos sirven para nada. Por ejemplo, a tomar colágeno porque supuestamente te ayudan a formar colágeno. Y lo mejor es que se supone que no...
por Dra. Paloma Gil | 08-03-2022 | Control de Peso
Perder peso, y sobre todo perder grasa, es importante para nuestra salud. Según la OMS mil millones de adultos tienen sobrepeso, y más de 300 millones son obesos. Cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Exceso de...
