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por Paloma Gil | 27-11-2019 | Los alimentos, Minerales, Salud, Sin categoría
El hierro es un mineral indispensable para la salud ya que es necesario para formar los glóbulos rojos que son las células que transportan el oxígeno a través de la sangre a todo nuestro organismo. Un déficit de hierro puede provocar diversos problemas de salud entre...
por Paloma Gil | 30-10-2019 | Perder Peso, Qué hacer si algo falla
La mayoría de las personas con sobrepeso ha intentado perderlo en alguna ocasión, pero en la mayoría de los casos o no lo consigue o vuelve a recuperar con el tiempo el peso perdido. Seguro que tú también te preguntas, ¿a qué se debe esto? y ¿por qué a pesar de...
por Paloma Gil | 07-10-2019 | Antes de empezar, Perder Peso, Salud
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por Paloma Gil | 10-06-2015 | Construye tu dieta, Perder Peso
Tanto si quieres como si no quieres perder peso, lo ideal al organizar tus menús respetando el triángulo saludable. Intenta que en cada comida no te falte una ración de verdura o ensalada, una ración de proteína y una ración de hidratos de carbono. Si además quieres...
