por Paloma Gil | 01-04-2016 | Lo que debes saber, Perder Peso
Ya sabéis que soy una defensora del consumo de alimentos frescos y que considero los refrescos o zumos como un capricho ocasional. Y cuando me refiero a los refrescos incluyo los normales y los light. Si solo hablaremos de calorías, los refrescos light...
por Paloma Gil | 10-02-2016 | Carbohidratos y azúcar, Los alimentos, Proteína, Sin categoría
La Asamblea General de las Naciones Unidas ha proclamado 2016 como el Año Internacional de las Legumbres. Ojalá esto sirva para volver a concienciar a la gente de lo sanas y nutritivas que son. Y por si alguien no se convence, os doy 10 razones para comer...
por Paloma Gil | 21-09-2015 | Antes de empezar, Perder Peso, Sin categoría
Muchas personas tienen tal grado de obesidad que piensan que ya es tarde para cuidarse. Como saben que tienen que perder más de 20, 30, 40…kilos deciden desistir antes de haberlo intentado. Muchas veces desisten porque han intentado ya muchas veces y nunca lo han...
por Paloma Gil | 18-09-2015 | Recetas sanas
La canela es una especia que no debe faltar en tu dieta por sus beneficiosas propiedades para la salud. Vivimos en una era de contrastes. Por un lado cada vez hay más personas enfermas por su exceso de peso, y por otro lado, cada vez hay mas personas...
por Paloma Gil | 16-09-2015 | Antes de empezar, Perder Peso, Sin categoría
Lo más importante para estar sano es reconocer cuando necesitas cuidarte. Por eso lo más importante es saber si de verdad estás, o no estás gordo. Es verdad que cuesta aceptar esta realidad ya que asociamos la palabra gordo a connotaciones negativas y peyorativas....
