10 razones para comer legumbres

10 razones para comer legumbres

La Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó 2016 como el Año Internacional de las Legumbres. Ojalá esto haya servido para volver a concienciar a la gente de lo sanas y nutritivas que son. Y por si alguien no se convence, os doy 10 razones para comer...
Cuánto es demasiado azúcar

Cuánto es demasiado azúcar

El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra alimentación, pero ¿cuánto es demasiado azúcar? En un mundo donde los productos azucarados nos rodean constantemente, discernir la cantidad adecuada de azúcar se ha convertido en un desafío. En este artículo,...
Cuánto cuesta perder grasa

Cuánto cuesta perder grasa

Perder peso, y sobre todo perder grasa, es importante para nuestra salud. Según la OMS mil millones de adultos tienen sobrepeso, y más de 300 millones son obesos. Cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Exceso de...