por Paloma Gil | 08-03-2022 | Lo que debes saber, Perder Peso
Perder peso, y sobre todo perder grasa, es importante para nuestra salud. Según la OMS mil millones de adultos tienen sobrepeso, y más de 300 millones son obesos. Cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Exceso de...
por Paloma Gil | 04-02-2020 | Cáncer y dieta, Salud, Sin categoría
¿Sabes que muchos de los casos de cáncer podrían evitarse? Pues bien, a pesar de saber esto, la Organización Mundial de la Salud, nos recuerda que el cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. ¿Y qué podemos hacer para evitarlo? Casi el...
por Paloma Gil | 27-11-2019 | Los alimentos, Minerales, Salud, Sin categoría
El hierro es un mineral indispensable para la salud ya que es necesario para formar los glóbulos rojos que son las células que transportan el oxígeno a través de la sangre a todo nuestro organismo. Un déficit de hierro puede provocar diversos problemas de salud entre...
por Paloma Gil | 29-07-2015 | Salud, Sin categoría, Tiroides
El tiroides es una glándula muy importante para nuestra salud ya que interviene en múltiples funciones. Aunque muchos creen que el tiroides es el culpable de sus kilos, eso no suele ser cierto. Ya lo expliqué en esta entrada. Muchas personas me preguntan si existe...
por Paloma Gil | 14-05-2015 | Carbohidratos y azúcar, Los alimentos
Los azúcares son un tipo de hidrato de carbono. Aportan 4 Kcalorías por cada gramo como el resto de los hidratos de carbono. Azúcares naturales más utilizados La fructosa que es el azúcar de la miel y de la fruta.La sacarosa que es el azúcar blanco o de mesa.La...
