por Paloma Gil | 29-07-2015 | Salud, Sin categoría, Tiroides
El tiroides es una glándula muy importante para nuestra salud ya que interviene en múltiples funciones. Aunque muchos creen que el tiroides es el culpable de sus kilos, eso no suele ser cierto. Ya lo expliqué en esta entrada. Muchas personas me preguntan si existe...
por Paloma Gil | 14-05-2015 | Carbohidratos y azúcar, Los alimentos
Los azúcares son un tipo de hidrato de carbono. Aportan 4 Kcalorías por cada gramo como el resto de los hidratos de carbono. Azúcares naturales más utilizados La fructosa que es el azúcar de la miel y de la fruta.La sacarosa que es el azúcar blanco o de mesa.La...
por Paloma Gil | 11-05-2015 | Lo que debes saber, Perder Peso, Sin categoría
Alrededor del 90% de las personas que pierden peso lo vuelven a recuperar con el tiempo. Aunque parezca increíble los datos científicos son claros : 8 o 9 de cada 10 personas que pierden peso lo vuelven a coger. Sabiendo estos datos ¿qué podemos hacer para estar entre...
por Paloma Gil | 10-05-2015 | Deporte, Sin categoría
Son muchas las ventajas de practicar ejercicio físico regularmente. Control de peso El ejercicio te ayuda a perder peso o a mantener el que has perdido. Hacer ejercicio requiere energía y si no hay suficiente con la que obtienes de la comida, tus músculos...
por Paloma Gil | 06-05-2015 | Recetas sanas, Sin categoría
Si te gusta la pasta, te propongo esta receta sana de pasta con pesto. En los últimos años y “gracias” a las dietas hiperproteicas hemos abandonado en nuestra dieta platos tan saludables como la pasta. Evidentemente no son igual de saludables unos macarrones con...
