Cuánto cuesta perder grasa

Cuánto cuesta perder grasa

Perder peso, y sobre todo perder grasa, es importante para nuestra salud. Según la OMS mil millones de adultos tienen sobrepeso, y más de 300 millones son obesos. Cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Exceso de...
¿Qué son los azúcares?

¿Qué son los azúcares?

Los azúcares son un tipo de hidrato de carbono. Aportan 4 Kcalorías por cada gramo como el resto de los hidratos de carbono. Azúcares naturales más utilizados La fructosa que es el azúcar de la miel y de la fruta.La sacarosa que es el azúcar blanco o de mesa.La...
Receta sana: Pasta con salsa pesto

Receta sana: Pasta con salsa pesto

Si te gusta la pasta, te propongo esta receta sana de pasta con pesto. En los últimos años y “gracias” a las dietas hiperproteicas hemos abandonado en nuestra dieta platos tan saludables como la pasta. Evidentemente no son igual de saludables unos macarrones con...

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