Si tu objetivo es perder peso, no te pongas más excusas y cuida tu salud. Calcula tu peso saludable y si te sobran kilos piérdelos.

Es posible que lo veas como algo inalcanzable, pero desde aquí y en el programa de Canal Sur Televisión La Báscula, te demostramos que es posible y que lo único que hace falta es motivación, información y ganas. Lo que está claro es que no se puede conseguir lo que no se intenta.

El problema de no hacer nada con tu peso es que si hasta ahora has ido acumulando kilos, es probable que en el futuro lo sigas haciendo.

A veces lo que más cuesta es empezar. Pero si te animas a cuidarte y ves resultados verás como consigues tu objetivo.

Lo primero que debes hacer es olvidarte de hacer dieta y simplemente empezar a comer de una forma más sana, apartando de tu día a día aquellos alimentos que más te engordan.

Si te sobra peso es porque a lo largo del tiempo tu cuerpo ha recibido más energía de la que necesitaba y, como no sabe desperdiciarla, la ha acumulado en forma de grasa.

No te obsesiones con llegar a tu peso saludable, ni te propongas convertirte de la noche a la mañana en una persona distinta. Ve introduciendo cambios en tu vida para hacerla más saludable.

Pero lo más importante es que no tires la toalla sin ni siquiera haberlo intentado. No te auto-convenzas de que no eres capaz de perder peso y de cuidarte porque todo el mundo puede hacerlo.

Por muchos kilos que te sobren nunca es tarde para perder peso. Pero sobre todo, no te resignes. El exceso de peso te está afectando a la salud, y para remediarlo tienes todo el futuro por delante.

Desde este blog puedes ver como cuidarte tanto si te sobran menos de 10 kilos como si te sobran más.

Puedes ver también como organizar una dieta equilibrada o como organizar tus menús para ti y para toda tu familia.

Te explico también la importancia del ejercicio físico y del deporte tanto si te sobra como si no te sobra peso.

Cada semana intento convencerte de que perder peso es posible y necesario. No te pido grandes esfuerzos pero te pido que lo intentes porque merece la pena.

Y recuerda que lo único imposible es aquello que no intentas.