por Paloma Gil | 28-10-2022 | Antes de empezar, Perder Peso, Salud
El peso ideal de alguien es el que le ayuda a mantenerse sano según lo establecido por la Organización Mundial de la Salud. Es el peso con el que tenemos más probabilidad de vivir más y mejor, por eso es recomendable que sepas calcularlo. ¿Mi peso ideal es mi peso...
por Paloma Gil | 12-12-2019 | Antes de empezar, Perder Peso
Tu cuerpo, no está diseñado para estar gordo. Aunque cada vez hay más personas con exceso de peso u obesidad, esto no quiere decir que esto sea algo bueno ni recomendable para tu salud. El cuerpo está diseñado para una cierta cantidad de kilos. Es verdad que cada...
por Paloma Gil | 17-09-2019 | Perder Peso
Hoy os voy a dar unas claves para perder los últimos 10 kilos que te sobran para llegar a tu peso saludable. Si no te sobran más de 10 kilos este post es para tí. Si te sobran más, puedes consultar mi artículo: Cómo perder 10 kilos en un mes. Un caso real de...
por Paloma Gil | 02-10-2017 | Antes de empezar, Perder Peso, Sin categoría
Comer bien y de forma equilibrada es independiente de nuestro peso ¿Qué es eso de comer bien? Estamos tan acostumbrados a la palabra dieta, que enseguida la asociamos al exceso de peso. Nos olvidamos que la dieta es también el conjunto de sustancias alimenticias que...
por Paloma Gil | 29-05-2017 | Dieta semanal
Félix llegó hace 8 meses a la consulta con una obesidad de grado I y hoy, tras 8 meses y con 25 kilos menos, ya está en su peso saludable máximo. Félix había cogido peso casi sin darse cuenta. El hecho de trabajar a más de 100 kilómetros de su casa le obliga a comer...
