por Paloma Gil | 14-10-2019 | Dieta semanal, Perder Peso
Cuando se habla de seguir una dieta son muchas las personas que inmediatamente piensan en dieta para adelgazar y no en dieta sana ni en un estilo de vida saludable. No cometas ese error. Tu dieta es uno de los pilares de tu salud. Una dieta sana no debe ser sólo algo...
por Paloma Gil | 13-10-2019 | Recetas sanas
Para no aburrirte de la dieta lo ideal es que seas creativo en la preparación de tus menús y que pruebes nuevas formas de combinar y cocinar los alimentos. Para ayudarte a incluir más variedad en tu dieta, hoy te recomiendo esta receta de ternera con...
por Paloma Gil | 03-10-2019 | Menopausia, Salud
Evitar coger unos kilos de más o perder peso en la menopausia es posible. Existe el mito que con la menopausia se coge peso y que por lo tanto es mucho más difícil perder peso en esta etapa. Es verdad que con la disminución de las hormonas sexuales la mujer va...
por Paloma Gil | 30-09-2019 | Cocina, Perder Peso, Recetas sanas
Al contrario de lo que muchos piensan, acostarse con hambre no es una forma saludable, ni mucho menos razonable, de hacer dieta. Y, sobre todo, no te va a servir para perder peso, por eso hoy quiero hablaros de cenas que puedes incluir en tu dieta para adelgazar. Si...
por Paloma Gil | 12-09-2019 | Ocasiones Especiales, Perder Peso
Comer de tupper es sano si te organizas bien. Cada vez son más las personas que necesitan comer fuera de casa por motivos de trabajo. Además, en vacaciones la comida en tupper puede ser la base de un buen picnic. Comer sano y comer fuera de casa es posible si eliges...
