Blog de Paloma Gil

Consejos para una vida sana

«Llevar una vida saludable y perder peso si lo necesitas, no es tan difícil como nos lo pintan. Sólo te hace falta la información adecuada y aquí la vas a encontrar.»

Mis artículos más recientes

Receta sana: curry de verduras

Receta sana: curry de verduras

Esta receta de curry de verduras se prepara en menos de 15 minutos y te sirve como base para acompañar cualquier proteína. Puedes hacerlo como lo he hecho hoy con taquitos de pollo pero está también exquisito con gambas o langostinos, con cualquier carne o con...

Receta sana: tacos de quinoa

Receta sana: tacos de quinoa

Estos tacos de quinoa son facilísimos de hacer y están verdaderamente ricos. Yo los he descubierto gracias a Rocío, una paciente que no tolera muchos tipos de alimentos. La receta la he cogido de chef bosquet al que no conocía hasta ahora. Y es que lo mejor en la...

Receta sana: Mermelada de fresa

Receta sana: Mermelada de fresa

Esta receta de mermelada de fresa es para principiantes. Con ella conseguirás una mermelada casera con menos azúcar y con más sabor. No es la primera vez que os pongo una receta de mermelada ya que creo que cuando te sobra fruta es una buena opción para que no se...

Receta sana: pan casero  con masa madre

Receta sana: pan casero con masa madre

Este pan casero Este pan casero con masa madre no solo te va a encantar sino que te va a entretener. Además, cuando lo vayas elaborando, apreciarás el trabajo de todos los panaderos que artesanalmente nos ofrecen un pan de gran calidad que compite con dificultad con...

Consejos para perder peso

La dieta cetogénica para perder peso

La dieta cetogénica es una de las dietas que más interés genera desde hace ya bastantes años. Es un tipo de dieta fácil de seguir para muchas personas y con la que mucha gente ha conseguido perder peso. Este tipo de dieta tiene detractores y defensores y hoy vamos a...

5 razones para hacer ejercicio y mejorar tu salud

Existen múltiples razones para hacer ejercicio físico. Y es que el deporte, tiene innumerables ventajas pero hoy nos vamos a centrar en 5 razones para hacer ejercicio que te convencerán de la necesidad de moverte. Hay innumerables estudios que nos demuestran cada día...

Batch cooking: recetas y menú semanal

Batch cooking es algo que llevamos haciendo años y que es cocinar un día para el resto de la semana. La falta de tiempo hace que actualmente no todo el mundo pueda pasarse todo el día cocinando como hacían nuestras madres o nuestras abuelas. Esto ha hecho que se...

Cocina y Recetas Saludables

Receta sana: Salsa boloñesa rica y nutritiva

Receta sana: Salsa boloñesa rica y nutritiva

Si hay algo que gusta a todo el mundo, es un buen plato de pasta y por eso hoy os traigo esta receta de salsa boloñesa que además de ser nutritiva, es muy fácil de hacer y está riquísima. Desde que el exceso de peso es un problema para gran parte de la población, la...

Batch cooking: recetas y menú semanal

Batch cooking: recetas y menú semanal

Batch cooking es algo que llevamos haciendo años y que es cocinar un día para el resto de la semana. La falta de tiempo hace que actualmente no todo el mundo pueda pasarse todo el día cocinando como hacían nuestras madres o nuestras abuelas. Esto ha hecho que se...

Salud y Nutrición

Los alimentos que más engordan

Los alimentos que más engordan

No nos engañemos, el exceso de peso no suele ser solo por comer mucho, suele ser, principalmente, por comer mal y abusar de los alimentos que más engordan. Por eso hoy quiero hablar de los alimentos que de verdad engordan. Aunque seguimos echando la culpa de nuestros...

Qué es el Kéfir. Conoce sus propiedades

Qué es el Kéfir. Conoce sus propiedades

El kéfir es un producto lácteo que se obtiene a partir de la fermentación de la lactosa de la leche por bacterias beneficiosas y levaduras a partir de una matriz con polisacáridos llamada Kefirán. ¿Dónde surgió este alimento? Este alimento es uno de los productos...

Pin It on Pinterest