Cada día comemos más productos envasados, y muchas veces nos fijamos solo en el aspecto o en el nombre del producto sin pararnos a pensar lo que estamos comprando.

De esta manera, podemos comprar un zumo de fruta, pensando que es tan bueno para nosotros como un zumo natural, solo porque nos digan que es 100% natural o coger un paquete de galletas light o digestivas sin darnos cuenta que tienen a veces tantas calorías como las normales y, muchas veces, mucha más grasa. Lo mismo ocurre con embutidos, con helados, con panes de molde…

Por eso, mi recomendación, si quieres tener una dieta sana y equilibrada es:

–Consume sobre todo productos frescos y de temporada y

-Cuando compres productos envasados lee las etiquetas y elige el que más te convenga

En este video te explico de forma sencilla como leer las etiquetas: