por Paloma Gil | 14-02-2020 | Los alimentos, Proteína
Cuando decides cuidar tu alimentación preparando tus propios menús es normal que te preguntes cuánta proteína necesitas tomar cada día. Y es que ya sabemos que en una dieta equilibrada no pueden faltar las proteínas. Las proteínas son esenciales para nuestro organismo...
por Paloma Gil | 05-03-2018 | Lo que debes saber, Perder Peso
Es normal que cuando queremos perder peso y comemos un poquito menos tengamos esa sensación de hambre. En este video os dejo 5 consejos para que esto no os pase. Come cada 3 horas No es que por comer más veces al día se adelgace más, pero si es verdad que comiendo...
por Paloma Gil | 02-02-2018 | Recetas sanas
Cuando hablamos de proteína, solemos pensar en las proteínas de origen animal que nos aporta la carne, el pescado, el marisco, los huevos o los productos lácteos. Sin embargo, hay alimentos de origen vegetal que nos aportan gran cantidad de proteína como son las...
por Paloma Gil | 06-10-2017 | Sin categoría
El yogur se obtiene fermentando la leche con las bacterias lácticas Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Estas bacterias o microorganismos están presentes en este producto, y por eso se considera un alimento vivo o probiótico. Un...
por Paloma Gil | 15-01-2016 | Construye tu dieta, Perder Peso, Sin categoría
Si necesitas perder peso ya sabes que lo importante es que comas menos de lo que gastas. Pero no se trata de perder peso de cualquier forma y a cualquier precio. Debes perder peso comiendo menos pero sobre todo comiendo mejor. Piensa que lo que te interesa es perder...
