por Paloma Gil | 20-05-2022 | Ocasiones Especiales, Perder Peso
Hoy te propongo algunas opciones de pícnic saludable y ligero para que tus comidas en la playa sean tan sanas como si las consumirías en casa. Refréscate con preparaciones fáciles, frescas y ligeras Para tu pícnic saludable, opta por elaborar preparaciones...
por Paloma Gil | 28-04-2022 | Perder Peso, Qué hacer si algo falla
Seguro que tú también te preguntas por qué fallan las dietas, ¿a qué se debe esto? Y ¿por qué a pesar de existir tantas dietas, la mayoría fracasan? La mayoría de las personas con sobrepeso ha intentado perderlo en alguna ocasión, pero en la mayoría de los casos o no...
por Paloma Gil | 26-04-2022 | Construye tu dieta, Perder Peso
Si has decidido perder peso, lo primero que tienes que hacer es calcular tu peso saludable para ver si de verdad te sobra peso y, si es así, saber de cuantos kilos estamos hablando. Si al hacerlo decides que debes perder entre 10 y 20 kilos, no esperes más y empieza a...
por Paloma Gil | 18-04-2022 | Lo que debes saber, Perder Peso
Te aseguro que comer sano y barato es posible. Muchas personas que creen que comer sano supone gastar más dinero en comida, pero se puede comer de manera saludable y ahorrar en la compra. Y aunque actualmente existen muchas ofertas para comer por poco dinero, hay que...
por Paloma Gil | 08-03-2022 | Lo que debes saber, Perder Peso
Perder peso, y sobre todo perder grasa, es importante para nuestra salud. Según la OMS mil millones de adultos tienen sobrepeso, y más de 300 millones son obesos. Cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Exceso de...
por Paloma Gil | 10-02-2022 | Lo que debes saber, Perder Peso
La dieta cetogénica es una de las dietas que más interés genera desde hace ya bastantes años. Es un tipo de dieta fácil de seguir para muchas personas y con la que mucha gente ha conseguido perder peso. Este tipo de dieta tiene detractores y defensores y hoy vamos a...
