por Paloma Gil | 09-09-2022 | Lo que debes saber, Perder Peso
Hay muchos estudios que relacionan la falta de sueño con el exceso de peso. Y es que dormir bien y suficientes horas es fundamental para tu salud y para perder peso. Por qué no dormir te impide perder peso Hasta ahora se pensaba que las personas con insomnio o que...
por Paloma Gil | 29-08-2022 | Lo que debes saber, Perder Peso
Es habitual querer iniciar una dieta post vacaciones. Porque en verano, como en cualquier periodo de vacaciones, es frecuente que te saltes todas las rutinas. La falta de horarios regulares, las múltiples ocasiones para reunirte con amigos y familiares para comer y/o...
por Paloma Gil | 23-08-2022 | Ocasiones Especiales, Perder Peso
Si quires hacer dieta durante el verano te aconsejo que te olvides de dietas estrictas y que te cuides alimentándote bien y comiendo sano. Olvídate de contar las calorías y disfruta de los alimentos y platos típicos de esta época de calor. Y para cuidarte y no...
por Paloma Gil | 14-06-2022 | Ocasiones Especiales, Perder Peso
Para muchos de vosotros empiezan por fin las vacaciones, queréis disfrutar del verano sin subir de peso, pero no es cuestión de amargarse estos días pensando todo el día en los kilos. Las vacaciones están para disfrutar del tiempo libre, de la familia, de los amigos y...
por Paloma Gil | 06-06-2022 | Perder Peso, Qué hacer si algo falla
¿Por qué la dieta falla con tanta frecuencia? ¿Por qué te saltas la dieta aunque te hayas prometido no hacerlo? Te habrás hecho estas pregunta mil veces. Es posible que tengas muy claro que te sobra peso y que tienes que perderlo. Sabes perfectamente lo que te...
por Paloma Gil | 20-05-2022 | Ocasiones Especiales, Perder Peso
Hoy te propongo algunas opciones de pícnic saludable y ligero para que tus comidas en la playa sean tan sanas como si las consumieras en casa. Refréscate con preparaciones fáciles, frescas y ligeras Para tu pícnic saludable, opta por elaborar preparaciones sanas,...
