Siempre os digo que para adelgazar lo importante no es comer menos, sino comer mejor. Y esto es aún más importante cuando quieres mantener el peso que has conseguido, por eso no te recomiendo dietas muy restrictivas ya que su efecto inicial suele ser duradero.

Te explico por qué en este vídeo.

Si estás decidido a bajar de peso y quieres mantenerlo, opta por una dieta saludable, y no te saltes ninguna comida. Ya verás que no sólo vas a bajar de peso, también conseguirás mantenerlo.