Os insisto siempre en lo importante que es para mejorar la salud y para perder peso comer bien.

Qué entendemos por comer bien

Pues comer bien es volver a llenar tu despensa de alimentos que te ofrece la naturaleza, como son la fruta, la verdura, las legumbres, el huevo, el pescado…
Come todo aquello que cocines tu, o que cocinen otros para ti, pero sabiendo los ingredientes que lleva.

Huye de todos aquellos productos que nos ofrece ahora la industria, se supone que para ahorrarnos tiempo, que están llenos de grasas, de harinas refinadas, de azúcares…Hazlo tú.

Organízate para comer mejor. Vuelve a las recetas tradicionales, pero eso si, sanéalas un poco poniendo más verdura y un poquito menos de grasa.

Cuando comas cereales como el arroz, como la pasta o el pan, que sean integrales, integrales de verdad. Los lácteos, sin edulcorantes, sin sabores… La leche puede ser entera, o puede ser semidesnatada, el yogur natural, no de frutas…
Es decir, productos que existían hace ya cincuenta años y que siguen existiendo actualmente, que te pueden ayudar a comer bien, a sentirte mejor y además a perder peso.

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