Receta sana: Crema de Calabaza y Curry

Receta sana: Crema de Calabaza y Curry

Una buena forma de comer verduras tanto para adultos como para niños, es en forma de crema o puré. Este tipo de elaboración te permite prepararlo de antemano e incluso tenerlo congelado para cuando no tienes mucho tiempo para cocinar o cuando quieres llevarte algo...
Smoothie de manzana y espinacas

Smoothie de manzana y espinacas

Si quieres algo fresco, nutritivo e hidratante prueba este smoothie de manzana y espinacas. Los batidos o smoothies de frutas y/o verduras, son una excelente alternativa a los refrescos para quitarte la sed, con la ventaja de que son mucho más nutritivos. Puedes...
Receta sana: Garbanzos con pimientos y sepia

Receta sana: Garbanzos con pimientos y sepia

Con esta deliciosa receta de garbanzos con pimientos y sepia, tienes en un solo plato todos los nutrientes que necesitas en un menú saludable. Los garbanzos te aportan proteínas vegetales de alto valor biológico e hidratos de carbono de absorción lenta. Al añadir a la...
Receta sana: Tarta de queso baja en calorías

Receta sana: Tarta de queso baja en calorías

Si estamos hablando de perder peso, ¿por qué os pongo una receta de tarta de queso? Muy sencillo, porque para perder peso no se trata de prohibir. Se trata de comer mejor. Por lo tanto, si llevas ya un tiempo “a dieta” y echas de menos un dulce, mi consejo es que...

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