¿Es bueno tomar fibra para perder peso?

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Por qué es importante consumir fibra si quieres perder peso Aumenta la sensación de saciedad En primer lugar, al tomar fibra se crea una sensación de saciedad en el organismo, lo que hace que sea muy aconsejable en las dietas de adelgazamiento, ya que al tomar...
Receta sana: Pan de Plátano o Banana Bread

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Esta receta del famoso banana bread o pan de plátano es de las más sencillas y más ricas que he probado. Es un bizcocho ideal para desayunar o merendar con un riquísimo sabor a plátano. Además, aunque la receta original lleva un poco de azúcar, yo lo suelo hacer sin...