por Dra. Paloma Gil | 26-04-2022 | Control de Peso
Si has decidido perder peso, lo primero que tienes que hacer es calcular tu peso saludable para ver si de verdad te sobra peso y, si es así, saber de cuantos kilos estamos hablando. Si al hacerlo decides que debes perder entre 10 y 20 kilos, no esperes más y empieza a...
por Dra. Paloma Gil | 24-01-2022 | Control de Peso
A veces nos proponemos perder peso y no lo conseguimos y, casi siempre, se debe a uno de estos errores al hacer dieta que son más comunes de lo que imaginas. Pensar que la dieta empieza y acaba Uno de los principales errores al hacer dieta es pensar que los cambios...
por Dra. Paloma Gil | 26-12-2021 | Salud
¿Has oído hablar de las hormonas de la felicidad? Como dice la Organización Mundial de la Salud, “la salud es un estado de bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad”. Para estar felices o tristes intervienen factores externos...
por Dra. Paloma Gil | 22-04-2021 | Control de Peso
Hoy os voy a hablar de las 4 reglas de oro para perder peso. Y es que si te sobra peso es importante que lo pierdas. Pero no se trata de que te obsesiones con el peso, sino de que te cuides. Para ello sigue estos consejos para perder peso de forma saludable y para...
por Dra. Paloma Gil | 05-10-2015 | Control de Peso
Uno de los objetivos prioritarios cuando queremos perder peso es obtener resultados lo antes posible. Es verdad que aunque todos sabemos que nos conviene perder peso por nuestra salud, lo que más motiva cuando estás a “dieta”, es ver como los kilos desaparecen...
