por Paloma Gil | 08-08-2016 | Grasas, Los alimentos
Actualmente se habla mucho de cuanta grasa y qué grasa debemos comer. Las recomendaciones actuales recomiendan que las calorías de la grasa no superen el 35% de las kcalorías de nuestra dieta diaria. Esto supone que una mujer que consuma una dieta de unas 2000...
por Paloma Gil | 05-05-2016 | Grasas, Los alimentos, Sin categoría
La semilla en sí es una planta embrionaria y el origen de la nutrición. Una planta no escatima esfuerzos para producir cada semilla y llenarla con altas concentraciones de vitaminas, minerales, proteínas, aceites esenciales y enzimas latentes. Por...
por Paloma Gil | 16-10-2015 | Recetas sanas, Sin categoría
Os preguntaréis como se me ocurre poner la receta de un bizcocho de chocolate en un blog en el que hablo tanto de perder peso. Pues lo hago porque perder peso de forma saludable no implica no volver a comer, nunca más, alimentos calóricos como los dulces. De lo que se...
por Paloma Gil | 17-08-2015 | Grasas, Los alimentos, Sin categoría
Hay alimentos que sin saber muy bien por qué, la gente decide eliminar de su dieta cuando quiere perder peso, y el aguacate es uno de ellos. Pues bien, el aguacate es un alimento muy sano que puedes seguir comiendo a pesar de “estar a dieta”. El aguacate es una fruta...
por Paloma Gil | 15-06-2015 | Grasas, Los alimentos, Proteína, Sin categoría
Conocer mejor los alimentos nos ayuda a la hora de seguir una dieta equilibrada. Tanto las grasas como las proteínas son fundamentales para nuestra salud y es frecuente que estén ambas en muchos alimentos. Si quieres perder peso y no perder masa magra, es decir...
