por Paloma Gil | 26-11-2018 | Antes de empezar, Perder Peso
No intentes adelgazar comiendo poco porque seguramente no lo consigas. El hambre es uno de los instintos más básicos y antiguos del hombre. Si intentas adelgazar a base de comer poco, es casi seguro que fracases porque todo tu organismo está diseñado para que comas....
por Paloma Gil | 22-07-2018 | Los alimentos, Verdura y fruta
La fruta de verano es deliciosa, te aporta nutrientes y no tantas calorías como crees. El verano nos ofrece la posibilidad de degustar una gran cantidad de frutas, llenas de sabor y de nutrientes, de las que no disponemos el resto del año. Existe la creencia...
por Paloma Gil | 29-01-2018 | Los alimentos
Una correcta hidratación es fundamental para nuestra salud y para ello lo mejor es beber agua. El negocio de las bebidas es de tal magnitud, que es casi imposible encontrar una persona en el mundo que no haya probado algún refresco. Lo malo no es que consumamos una de...
por Paloma Gil | 25-05-2016 | Perder Peso, Qué hacer si algo falla
Aunque creamos que no se puede o imaginemos barreras que nos impiden perder más peso, todo el mundo puede y debe llegar a su peso saludable. Si no sabes qué hacer para seguir perdiendo peso con el mismo ritmo, escucha estos consejos y verás cómo lo...
por Paloma Gil | 30-12-2015 | Antes de empezar, Perder Peso
Voy a cuidarme Tu salud es fundamental para ti y para quienes te quieren. Es probable que pases el tiempo ocupándote de tu trabajo, de tu familia, de tus amigos, de tu casa… Ha llegado el momento de ocuparte de ti. Si no empiezas a cuidarte ya, tarde o temprano...
