por Paloma Gil | 17-02-2020 | Perder Peso, Qué hacer si algo falla, Sin categoría
Hoy voy a responder a la pregunta que más veces me hacéis. Estoy a dieta y no pierdo peso, ¿qué es lo que falla? Es posible que no falle nada, simplemente puede que tengas que esforzarte un poquito más. La respuesta la tienes en tu día a día. Si crees que “estás a...
por Paloma Gil | 17-11-2019 | Lo que debes saber, Perder Peso
Para perder un kilo de grasa a nuestro cuerpo le tienen que faltar 7000 kcalorías. Por eso, lo primero que debes saber es que es prácticamente imposible perder un kilo de grasa al día. Si de un día a otro pesas un kilo menos será porque has perdido líquidos además de...
por Paloma Gil | 27-10-2019 | Antes de empezar, Perder Peso
No intentes adelgazar comiendo poco porque seguramente no lo consigas. Si quieres organizar tu dieta para perder peso, lo que debes hacer es comer mejor. El hambre es uno de los instintos más básicos y antiguos del hombre. Si intentas adelgazar a base de comer...
por Paloma Gil | 22-07-2018 | Los alimentos, Verdura y fruta
La fruta de verano es deliciosa, te aporta nutrientes y no tantas calorías como crees. El verano nos ofrece la posibilidad de degustar una gran cantidad de frutas, llenas de sabor y de nutrientes, de las que no disponemos el resto del año. Existe la creencia...
por Paloma Gil | 29-01-2018 | Los alimentos
Una correcta hidratación es fundamental para nuestra salud y para ello lo mejor es beber agua. El negocio de las bebidas es de tal magnitud, que es casi imposible encontrar una persona en el mundo que no haya probado algún refresco. Lo malo no es que consumamos una de...
