por Paloma Gil | 22-03-2020 | Fibra, Los alimentos, Sin categoría
Los alimentos integrales son aquellos elaborados con las tres partes del grano, es decir el salvado, el endospermo (o almendra harinosa) y el germen. Cómo saber si un alimento es integral Las harinas que se obtienen de la moltura (triturado) del grano completo se...
por Paloma Gil | 16-03-2020 | Sin categoría
Muchos me preguntáis si hay alimentos que pueden ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunitario contra el covid_19. La respuesta es sí, y es aconsejable incluirlos en tu dieta si aún no lo has hecho. En este video te dejo algunos consejos sobre alimentación para...
por Paloma Gil | 26-02-2020 | Sin categoría
Es habitual que tras un exceso de fin de semana se gane más peso de lo que sería normal, pero si te cuidas normalmente, no desesperes. En este vídeo te explico por qué se gana tanto peso “ese día que te saltas la dieta” y qué debes hacer, y qué no, para volver a la...
por Paloma Gil | 20-02-2020 | Recetas sanas, Sin categoría
Bocadillos sanos para una dieta sana. Una opción sana y apetecible cuando quieres perder peso. Solo hace falta elegir bien los ingredientes. ¿Puedo llevarme un pequeño bocadillo cuando voy a hacer deporte? ¿Es el bocadillo compatible con una dieta sana? Hoy...
por Paloma Gil | 17-02-2020 | Perder Peso, Qué hacer si algo falla, Sin categoría
Hoy voy a responder a la pregunta que más veces me hacéis. Estoy a dieta y no pierdo peso, ¿qué es lo que falla? Es posible que no falle nada, simplemente puede que tengas que esforzarte un poquito más. La respuesta la tienes en tu día a día. Si crees que “estás a...
por Paloma Gil | 04-02-2020 | Cáncer y dieta, Salud, Sin categoría
¿Sabes que muchos de los casos de cáncer podrían evitarse? Pues bien, a pesar de saber esto, la Organización Mundial de la Salud, nos recuerda que el cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. ¿Y qué podemos hacer para evitarlo? Casi el...
