por Paloma Gil | 12-12-2019 | Antes de empezar, Perder Peso
Tu cuerpo, no está diseñado para estar gordo. Aunque cada vez hay más personas con exceso de peso u obesidad, esto no quiere decir que esto sea algo bueno ni recomendable para tu salud. El cuerpo está diseñado para una cierta cantidad de kilos. Es verdad que cada...
por Paloma Gil | 03-11-2019 | Carbohidratos y azúcar, Los alimentos
El Otoño es tiempo de castañas y mucha gente las evita por temor a engordar. Sin embargo, la castaña es un fruto seco muy saludable y nutritivo. Te explico a continuación los beneficios de las castañas: Son menos calóricas que otros frutos secos 100 gr de...
por Paloma Gil | 03-06-2019 | Antes de empezar, Perder Peso
Calcula tu perímetro abdominal para saber si tienes que perder peso. El exceso de peso no es un problema de estética sino de salud. No solo la obesidad afecta a la salud. Un exceso de grasa visceral predispone a enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el...
por Paloma Gil | 04-05-2018 | Recetas sanas
El espárrago es un tallo joven y tierno derivado de la esparraguera. Es muy saludable y de bajo aporte energético. Los meses de Abril y Mayo son los mejores para consumirlos frescos aquí en España. Este alimento es ideal para cualquier dieta equilibrada y más si...
por Paloma Gil | 10-01-2017 | Dieta semanal, Sin categoría
Perder 15 kilos de forma saludable en 3 meses es posible y Félix lo ha conseguido. Ver que personas reales pierden peso de manera saludable y sin necesidad de dietas milagrosas es importante para motivar a la gente. Perder peso es posible y necesario ya que...
