por Dra. Paloma Gil | 16-10-2024 | Los alimentos
El otoño trae consigo el olor inconfundible de las castañas asadas, pero ¿sabías que muchas personas las evitan por miedo a engordar? ¡Nada más lejos de la realidad! Las castañas son un superalimento otoñal que no solo es delicioso, sino también lleno de nutrientes....
por Dra. Paloma Gil | 19-01-2024 | Los alimentos, Salud
Hoy vamos a adentrarnos en un tema vital para nuestro cuerpo y bienestar: la digestión. Descubre conmigo qué alimentos son un bálsamo para tu sistema digestivo. Conoce a tus aliados La digestión es una de esas funciones corporales que a veces pasamos por alto hasta...
por Dra. Paloma Gil | 12-01-2024 | Salud
Hacer ejercicio de forma regular es el mejor remedio para todo o casi todo y gran parte de sus efectos se deben a la liberación de moléculas llamadas mioquinas. ¿Por qué son tan beneficioso el ejercicio y la producción de mioquinas? Previene o mejora muchas...
por Dra. Paloma Gil | 12-12-2019 | Control de Peso
Tu cuerpo, no está diseñado para estar gordo. Aunque cada vez hay más personas con exceso de peso u obesidad, esto no quiere decir que esto sea algo bueno ni recomendable para tu salud. El cuerpo está diseñado para una cierta cantidad de kilos. Es verdad que cada...
por Dra. Paloma Gil | 03-06-2019 | Control de Peso
Calcula tu perímetro abdominal para saber si tienes que perder peso. El exceso de peso no es un problema de estética sino de salud. No solo la obesidad afecta a la salud. Un exceso de grasa visceral predispone a enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el...
