por Dra. Paloma Gil | 07-09-2020 | Salud
¿Es realmente importante tomar proteína en mayor cantidad cuando hacemos ejercicio? Pues bien la respuesta es : si. Los requerimientos proteicos de los deportistas son mayores que los de las personas sedentarias. El requerimiento varía en función del tipo de...
por Dra. Paloma Gil | 08-07-2015 | Salud
Desde este blog animo a todo el mundo a hacer ejercicio regularmente ya que es fundamental para la salud. Y tan importante como la dieta, o más, es una correcta hidratación, y especialmente en meses de mucho calor. De hecho una inadecuada...
por Dra. Paloma Gil | 11-05-2015 | Control de Peso
Alrededor del 90% de las personas que pierden peso lo vuelven a recuperar con el tiempo. Aunque parezca increíble los datos científicos son claros : 8 o 9 de cada 10 personas que pierden peso lo vuelven a coger. Sabiendo estos datos ¿qué podemos hacer para estar entre...
por Dra. Paloma Gil | 10-05-2015 | Salud
Son muchas las ventajas y los beneficios de practicar ejercicio físico regularmente. Control de peso El ejercicio te ayuda a perder peso o a mantener el que has perdido. Hacer ejercicio requiere energía y si no hay suficiente con la que obtienes de la...
por Dra. Paloma Gil | 16-02-2015 | Salud
Desde hace tiempo, los profesionales de la salud, insistimos en los beneficios de una alimentación sana y equilibrada. Cada vez hay más datos que apoyan la teoría de que ciertos componentes de los alimentos pueden predisponer a desarrollar un cáncer y sin embargo...
