por Dra. Paloma Gil | 02-02-2022 | Recetas sanas
Tallarines de calabacín con salmón, una receta sana y fácil de preparar que os comparto hoy por ser muy saludable, saciante y nutritiva. Esta receta es ideal si quieres cuidarte comiendo sano y tienes poco tiempo para la cocina.Además es una preparación muy sencilla...
por Dra. Paloma Gil | 06-10-2020 | Recetas sanas
Ya empiezan los días más frescos y nos entran ganas de guisos calientes como este marmitako de bonito que os propongo hoy. Me gusta alternar en la cocina platos más modernos o exóticos con platos tradicionales de nuestra cocina como es el Marmitako. Este plato de...
por Dra. Paloma Gil | 16-08-2019 | Recetas sanas
Esta receta de salmón al horno con jengibre se hace en menos de 15 minutos y es deliciosa. Todo el mundo debería incluir en su alimentación al menos dos o tres veces por semana un plato de pescado azul. El salmón es un pescado muy nutritivo que aporta proteínas...
por Dra. Paloma Gil | 08-08-2016 | Los alimentos
Actualmente se habla mucho de cuanta grasa y qué grasa debemos comer. Las recomendaciones actuales recomiendan que las calorías de la grasa no superen el 35% de las kcalorías de nuestra dieta diaria. Esto supone que una mujer que consuma una dieta de unas 2000...
por Dra. Paloma Gil | 25-11-2015 | Recetas sanas
En una dieta equilibrada no debería faltar un plato de pescado azul al menos dos o tres veces por semana. El pescado azul es una fuente muy sana de proteínas animales y de grasa cardiosaludable. Por eso hoy os propongo una receta muy fácil, económica y muy apetecible....
