por Paloma Gil | 22-07-2018 | Los alimentos, Verdura y fruta
La fruta de verano es deliciosa, te aporta nutrientes y no tantas calorías como crees. El verano nos ofrece la posibilidad de degustar una gran cantidad de frutas, llenas de sabor y de nutrientes, de las que no disponemos el resto del año. Existe la creencia...
por Paloma Gil | 20-06-2017 | Dieta semanal, Sin categoría
El margen de peso saludable es amplio y por lo tanto puedes perder peso estando en peso saludable. En este caso, la pérdida de peso sería más bien por cuestiones de estética. Lo ideal es, por lo tanto, hacerlo de forma saludable para no poner en riesgo tu salud....
por Paloma Gil | 24-01-2017 | Cocina, Dieta semanal
Aunque parezca que perder 12 kilos en un mes es algo imposible, comiendo bien y haciendo ejercicio, se puede conseguir. Hoy os enseño cómo lo ha conseguido José, en el programa de Canal Sur La Báscula José tiene 26 años y pesaba hace un mes 155.3...
por Paloma Gil | 19-01-2017 | Alergias e intolerancias, Salud, Sin categoría
Qué es la lactosa La lactosa es el azúcar natural de la leche. Para digerir la leche necesitamos que una enzima, la lactasa, rompa ese azúcar en dos moléculas o azúcares más pequeños. Si esa enzima no actúa adecuadamente se produce la intolerancia a la...
por Paloma Gil | 02-01-2017 | Dieta semanal
Perder 10 kilos saludablemente es posible. Para convenceros os presento un caso real. Ya os he hablado de Silvia previamente. Actualmente Silvia ha perdido más de 10 kilos. Ha perdido concretamente 5 kilos cada mes. Pero lo importante es que está ganando en salud, en...
