¿La fruta de verano engorda?

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La fruta de verano es deliciosa, te aporta nutrientes y no tantas calorías como crees. El verano nos ofrece la posibilidad de degustar una gran cantidad de frutas, llenas de sabor y de nutrientes, de las que no disponemos el resto del año. Existe la creencia...
Cómo perder 12 kilos en un mes

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 Aunque parezca que perder 12 kilos en un mes es algo imposible, comiendo bien y haciendo ejercicio, se puede conseguir. Hoy os enseño cómo lo ha conseguido José, en el programa de Canal Sur La Báscula José tiene 26 años y pesaba  hace un mes 155.3...
COMO PERDER 10 KILOS SALUDABLEMENTE

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Perder 10 kilos saludablemente es posible. Para convenceros os presento un caso real. Ya os he hablado de Silvia previamente. Actualmente Silvia ha perdido más de 10 kilos. Ha perdido concretamente 5 kilos cada mes. Pero lo importante es que está ganando en salud, en...

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