por Dra. Paloma Gil | 26-04-2022 | Control de Peso
Si has decidido perder peso, lo primero que tienes que hacer es calcular tu peso saludable para ver si de verdad te sobra peso y, si es así, saber de cuantos kilos estamos hablando. Si al hacerlo decides que debes perder entre 10 y 20 kilos, no esperes más y empieza a...
por Dra. Paloma Gil | 02-01-2020 | Control de Peso
Aunque nos empeñamos en seguir contando calorías para perder peso o para no engordar, no debemos olvidar que no todas las calorías son iguales ni nos engordan igual. Ten en cuenta que cuando comes o bebes algo, tu organismo tiene que digerir ese alimento para que...
por Dra. Paloma Gil | 07-11-2019 | Los alimentos
Llamaré alimentos falsos a aquellos que compramos sin saber que no son lo que parecen. Y es que cuando compramos nos dejamos llevar por lo que anuncian los envases sin pararnos a leer la letra pequeña. La industria alimenticia conoce nuestro comportamiento y...
por Dra. Paloma Gil | 15-01-2018 | Control de Peso
Hoy os voy a hablar de un tema que os va a encantar. Es una de las preguntas que más me hacéis en Redes sociales. Estoy comiendo bien, estoy comiendo menos, además estoy haciendo ejercicio, y sin embargo, no pierdo peso. ¿Qué es lo que pasa? Ésta es la pregunta que...
por Dra. Paloma Gil | 02-10-2017 | Control de Peso
Comer bien y de forma equilibrada es independiente de nuestro peso ¿Qué es eso de comer bien? Estamos tan acostumbrados a la palabra dieta, que enseguida la asociamos al exceso de peso. Nos olvidamos que la dieta es también el conjunto de sustancias alimenticias que...
