por Dra. Paloma Gil | 29-01-2024 | Los alimentos, Salud
Los refrescos, desde hace tiempo, han estado en el centro de la controversia en relación con la salud, especialmente en lo que respecta a la obesidad. Sin embargo, su impacto va más allá de simplemente sumar calorías. El problema de los refrescos azucarados y la...
por Dra. Paloma Gil | 10-11-2023 | Salud
El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra alimentación, pero ¿cuánto es demasiado azúcar? En un mundo donde los productos azucarados nos rodean constantemente, discernir la cantidad adecuada de azúcar se ha convertido en un desafío. En este artículo,...
por Dra. Paloma Gil | 03-03-2020 | Los alimentos
No nos engañemos, el exceso de peso no suele ser solo por comer mucho, suele ser, principalmente, por comer mal y abusar de los alimentos que más engordan. Por eso hoy quiero hablar de los alimentos que de verdad engordan. Aunque seguimos echando la culpa de nuestros...
por Dra. Paloma Gil | 27-10-2019 | Control de Peso
No intentes adelgazar comiendo poco porque seguramente no lo consigas. Si quieres organizar tu dieta para perder peso, lo que debes hacer es comer mejor. El hambre es uno de los instintos más básicos y antiguos del hombre. Si intentas adelgazar a base de comer...
por Dra. Paloma Gil | 26-08-2015 | Salud
Las tasas de obesidad infantil están subiendo en todo el mundo y, de forma alarmante, también en España. Si no hacemos nada par remediarlo, más de 70 millones de niños tendrán en 2025 sobrepeso u obesidad. Es evidente que un niño solo puede comer lo que los mayores le...
