por Carla Sánchez | 12-01-2021 | Control de Peso, Salud
Sé lo importante que es la motivación para hacer las cosas bien y para cuidar nuestra salud. Por eso me ha parecido interesante tratar este tema, comer conscientemente, sin ansiedad, porque es uno de los que más os preocupa. Comentáis con frecuencia que sabéis que os...
por Dra. Paloma Gil | 18-01-2018 | Control de Peso
La ansiedad por la comida (food craving) se define como un deseo intenso y prolongado de consumir un determinado tipo de alimento. Ya hemos visto como nuestro cerebro, en muchas ocasiones nos demanda comer aunque realmente no lo necesitemos. Este estado de ansiedad...
por Dra. Paloma Gil | 10-08-2015 | Control de Peso
Uno de los errores más frecuentes que cometemos cuando hacemos una dieta para perder peso es dejar de cenar o cenar solo fruta. A la larga, esto no nos va a hacer perder más peso. Ya se ha demostrado que no se adelgaza más o menos por comer 3 veces al día en vez de 5...
por Dra. Paloma Gil | 03-07-2015 | Recetas sanas
Estos snacks saludables con pocas calorías te pueden ayudar a no llegar a las comidas con tanto hambre Comer un tentempié o snack saludable bajo en calorías cada 3 horas te puede ayudar a perder peso. Cada vez que comemos, nuestro cuerpo a través de la digestión...
