Es habitual que tras un exceso de fin de semana se gane más peso de lo que sería normal, pero si te cuidas normalmente, no desesperes.
En este vídeo te explico por qué se gana tanto peso “ese día que te saltas la dieta” y qué debes hacer, y qué no, para volver a la normalidad y seguir avanzando hacia tu objetivo.
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A mi me pasa mucho eso……pero entonces me aburro y caigo en los atracones y no puedo parar..no se como solucionar esto……muy cansada de una vida haciendo dieta y siempre gorda
Te recomiendo que no pienses solo en el peso y en no comer sino en ser selectiva con lo que comes. Piensa en cuidarte y en alimentarte con productos de calidad. Cuídate, haz ejercicio…Y si ves que no controlas los atracones, acude a un especialista que te va a ayudar seguro. Lo importante es que no tires la toalla y que mejores tu salud. Los kilos no lo son todo.