por Paloma Gil | 09-09-2015 | Construye tu dieta, Perder Peso, Sin categoría
La base de cualquier dieta para que sea saludable es el equilibrio y para que tu alimentación sea equilibrada necesitas organizar tus comidas. Una dieta equilibrada debe tener hidratos de carbono, proteínas y lípidos (grasa para entendernos), ya que estos son los tres...
por Paloma Gil | 24-08-2015 | Alergias e intolerancias, Carbohidratos y azúcar, Los alimentos, Proteína, Salud, Sin categoría
En cuestiones de salud y/o alimentación nos movemos muchas veces por modas. Algunas tendencias o modas tienen su base científica, pero no todo el mundo la sabe y al final, con mayor o menor acierto, todo el mundo opina. Este es el caso de la leche y de los beneficios...
por Paloma Gil | 15-06-2015 | Grasas, Los alimentos, Proteína, Sin categoría
Conocer mejor los alimentos nos ayuda a la hora de seguir una dieta equilibrada. Tanto las grasas como las proteínas son fundamentales para nuestra salud y es frecuente que estén ambas en muchos alimentos. Si quieres perder peso y no perder masa magra, es decir...
por Paloma Gil | 01-06-2015 | Deporte, Deporte y dieta, Sin categoría
¿Es realmente importante tomar más proteína cuando hacemos ejercicio? Pues bien la respuesta es : si. Los requerimientos proteicos de los deportistas son mayores que los de las personas sedentarias. El requerimiento varía en función del tipo de ejercicio, de la...
