por Dra. Paloma Gil | 09-04-2024 | Los alimentos, Salud
Descubre el poder de la proteína: tu aliada esencial para la vitalidad y el rendimiento físico. Y es que ya sabemos que en una dieta equilibrada no pueden faltar las proteínas. En nuestro próximo post, desvelamos el misterio detrás de tus necesidades proteicas diarias...
por Dra. Paloma Gil | 07-09-2020 | Salud
¿Es realmente importante tomar proteína en mayor cantidad cuando hacemos ejercicio? Pues bien la respuesta es : si. Los requerimientos proteicos de los deportistas son mayores que los de las personas sedentarias. El requerimiento varía en función del tipo de...
por Dra. Paloma Gil | 31-08-2015 | Salud
Con estos ejercicios para hacer en casa y no tienes excusa para no moverte. Verás que son muy fáciles y los puedes adaptar a tus posibilidades. Que el ejercicio es fundamental para tu salud es algo que ya he explicado en muchas ocasiones. Si además, estás a dieta para...
por Dra. Paloma Gil | 01-07-2015 | Control de Peso
Es importante que evites ganar peso con los años para no disminuya tu calidad de vida. Muchas personas piensan que no pueden perder peso porque son mayores o que se engorda con el paso del tiempo. Esto es un error ya que aunque el metabolismo basal va disminuyendo con...
por Dra. Paloma Gil | 24-06-2015 | Los alimentos
Cuando hablamos de proteína, solemos pensar en las proteínas de origen animal que nos aporta la carne, el pescado, el marisco, los huevos o los productos lácteos. Pues bien, casi todos los alimentos tienen algo de proteína, aunque algunos de ellos, como las verduras o...
