por Paloma Gil | 07-09-2020 | Deporte, Deporte y dieta, Sin categoría
¿Es realmente importante tomar proteína en mayor cantidad cuando hacemos ejercicio? Pues bien la respuesta es : si. Los requerimientos proteicos de los deportistas son mayores que los de las personas sedentarias. El requerimiento varía en función del tipo de...
por Paloma Gil | 31-08-2015 | Deporte, Deporte y dieta
Con estos ejercicios para hacer en casa y no tienes excusa para no moverte. Verás que son muy fáciles y los puedes adaptar a tus posibilidades. Que el ejercicio es fundamental para tu salud es algo que ya he explicado en muchas ocasiones. Si además, estás a dieta para...
por Paloma Gil | 01-07-2015 | Lo que debes saber, Perder Peso, Sin categoría
Es importante que evites ganar peso con los años para no disminuya tu calidad de vida. Muchas personas piensan que no pueden perder peso porque son mayores o que se engorda con el paso del tiempo. Esto es un error ya que aunque el metabolismo basal va disminuyendo con...
por Paloma Gil | 24-06-2015 | Los alimentos, Proteína, Sin categoría
Cuando hablamos de proteína, solemos pensar en las proteínas de origen animal que nos aporta la carne, el pescado, el marisco, los huevos o los productos lácteos. Pues bien, casi todos los alimentos tienen algo de proteína, aunque algunos de ellos, como las verduras o...
por Paloma Gil | 15-06-2015 | Grasas, Los alimentos, Proteína
Conocer mejor los alimentos nos ayuda a la hora de seguir una dieta equilibrada. Tanto las grasas como las proteínas son fundamentales para nuestra salud y es frecuente que estén ambas en muchos alimentos. Si quieres perder peso y no perder masa magra, es decir...
