por Dra. Paloma Gil | 06-06-2024 | Salud
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, y es fundamental optimizar tu dieta si quieres perder grasa y no masa muscular. Los cambios hormonales suelen comenzar antes de lo esperado, alrededor los 40 años. Cuidar tu alimentación y aumentar la...
por Dra. Paloma Gil | 09-04-2024 | Los alimentos, Salud
Descubre el poder de la proteína: tu aliada esencial para la vitalidad y el rendimiento físico. Y es que ya sabemos que en una dieta equilibrada no pueden faltar las proteínas. En nuestro próximo post, desvelamos el misterio detrás de tus necesidades proteicas diarias...
por Dra. Paloma Gil | 29-02-2024 | Salud
Son muchos los que se pierden entre mentiras y medias verdades a la hora de plantearse cómo ganar masa muscular de forma saludable y por qué hacerlo. Por eso te voy a aclarar algunos puntos. No te fíes de todo lo que te cuentan Grasa y músculo Lo primero que debes...
por Dra. Paloma Gil | 01-07-2015 | Control de Peso
Es importante que evites ganar peso con los años para no disminuya tu calidad de vida. Muchas personas piensan que no pueden perder peso porque son mayores o que se engorda con el paso del tiempo. Esto es un error ya que aunque el metabolismo basal va disminuyendo con...
por Dra. Paloma Gil | 16-06-2015 | Control de Peso
Si hay algo que abunda son las dietas que nos prometen que perderemos peso. Pero lo que no nos aseguran todas es que perdiendo peso no perdamos también salud y por lo tanto calidad de vida. Pues bien, en Abril de este mismo año, han publicado en la revista...
