Comer aguacate estando a dieta

Comer aguacate estando a dieta

Hay alimentos que sin saber muy bien por qué, la gente decide eliminar de su dieta cuando quiere perder peso, y el aguacate es uno de ellos. Pues bien, el aguacate es un alimento muy sano que puedes seguir comiendo a pesar de “estar a dieta”. El aguacate es una fruta...
La importancia de tomar grasas

La importancia de tomar grasas

Las grasas son el nutrientes energético por excelencia. Aportan energía: concretamente 9 Kcalorías por gramo. Suministran ácidos grasos esenciales que nuestro organismo no es capaz de sintetizar y sin los cuales no podríamos vivir. Son necesarias para el desarrollo...

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