Adelgaza en Menopausia

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Cada etapa de la vida tiene unas necesidades diferentes. Controlar los efectos indeseables de la menopausia a través de la alimentación te hará recuperar la vitalidad y la energía que necesitas para ganar en salud y perder peso.

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Descripción

Es inevitable: como mujeres, con el paso del tiempo, nuestro cuerpo experimenta ciertos cambios hormonales que afectan directamente al metabolismo, y en consecuencia, a nuestro peso.

Lo que comías antes, puede que hoy ya no te sirva. Tu cuerpo ha cambiado. Ahora más que nunca, es imprescindible apostar por una rutina con la que ganes en salud, energía y vitalidad a largo plazo.

La clave no es dejar que pasen los años, sino cómo pasen esos años. La menopausia es una etapa delicada que te ha hecho engordar más fácilmente, y ahora te cuesta perder peso.

Por eso, no te vale cualquier dieta. Necesitas un plan específico y adaptado a la situación que atraviesas, para evitar el efecto rebote de una dieta restrictiva, que solo te haga perder masa muscular y no masa grasa.

Te acompaño a “adelgazar en menopausia” durante 3 semanas con un plan personalizado, equilibrado y flexible, compuesto por comidas cuyos nutrientes son exactamente los que necesitas en esta etapa. Controlaremos la pérdida de masa muscular y eliminaremos el exceso de masa grasa, para que puedas mantenerte sana y activa, y mejores tu calidad de vida.

Perder peso saludablemente es posible si sabes cómo escuchar a tu cuerpo. Y de paso, recupera la vitalidad y energía que necesitas para mejorar tu salud a largo plazo.

Duración: 3 semanas

Incluye:

3 semanas de menús y recetas completas

Cálculo de peso saludable y gasto calórico

Indicaciones para realizar la lista de la compra

Vídeo de bienvenida y vídeo de motivación

Renovar mi plan  >>

 

  • 2 semanas más de dieta
  • + nuevas recetas

Pago único

40,00€

¿Cómo vas a realizar tu dieta online?

Mi objetivo es que consigas las metas que te has propuesto y para eso es importante que hagamos el camino juntos.
Necesito conocerte:
Al completar la compra de tu dieta recibirás acceso a un formulario que me ayudará a conocer tus hábitos de vida, tu estado de salud, tus antecedentes familiares…
Estaremos en contacto:
Para conseguir los mejores resultados necesito conocer tu evolución. Aunque no nos veamos en persona, mantendremos una comunicación fluida por e-mail.

Primera consulta

¿Qué recibirás?

  1. Cálculo de peso saludable.
  2. Cálculo de gasto calórico diario.
  3. Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
  4. Recomendaciones para la lista de la compra.
  5. Tres semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaraciones.
  6. Recetas completas. Ejemplo de un día de menú
Revisiones

A partir de la tercera semana:

  1. Revisión y análisis de resultado.
  2. Dos semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaración de dudas.

«¡Hola Paloma! Hoy me ha dado una alegría la báscula, 1kg he perdido. En un mes contigo he conseguido bajar 4.1kg. Estoy muy feliz. Gracias.»

Juana, 50 años

«Hola Paloma. Comentarte que estoy muy contenta. En las 3 semanas he perdido 2.5k . Se me olvido hacerme foto, pero se me nota sobre todo en la barriga, me ha bajado bastante. Creo que sobre todo ha sido por el consumo de aceite. He empezado a repetir los menús y espero siga perdiendo. En un par de semanas te digo resultado por si continuo con nuevos menús. Un fuerte abrazo.»

Marta, 53 años

"Llevo dos años manteniendo mi peso después de haber seguido su plan online. Incluso he pasado por un proceso de oposiciones sin poder hacer ejercicio físico por falta de tiempo y no he tenido dificultades para mantenerme! Muchas gracias."

Carmen M – caso de éxito

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