Adelgaza en menopausia

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Tu cuerpo cambia con la menopausia, pero no por ello debes resignarte a tener sobrepeso.  Con esta dieta adelgazarás de forma equilibrada: Perderás grasa, no la masa muscular tan importante en esta etapa de tu vida.

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Descripción

Estar en menopausia no justifica que te sobre peso. Quitarte de forma saludable esos kilos que te sobran es fundamental para volver a sentirte bien y aumentar tu vitalidad y tu autoestima.

Con esta dieta te enviaremos 3 semanas de menús personalizados que te ayudarán a adelgazar y a minimizar la pérdida de masa muscular y de masa ósea. Porque no se trata sólo de perder kilos, también ganarás en salud y aumentarás tus niveles de energía.

¡Y no estarás sola! Te acompañaremos a lo largo del recorrido para demostrarte que cualquier edad es buena para cuidarse y conseguir los objetivos que te propongas.

¡No te pongas a dieta y aprende a cuidarte con nuestra ayuda!

Duración: 3 semanas

Incluye:

3 semanas de menús y recetas completas

Cálculo de peso saludable y gasto calórico

Indicaciones para realizar la lista de la compra

Vídeo de bienvenida y vídeo de motivación

Renovar mi plan  >>

 

  • 2 semanas más de dieta
  • + nuevas recetas

Pago único

35,00€

¿Cómo vas a realizar tu dieta online?

Mi objetivo es que consigas las metas que te has propuesto y para eso es importante que hagamos el camino juntos.
Necesito conocerte:
Al completar la compra de tu dieta recibirás acceso a un formulario que me ayudará a conocer tus hábitos de vida, tu estado de salud, tus antecedentes familiares…
Estaremos en contacto:
Para conseguir los mejores resultados necesito conocer tu evolución. Aunque no nos veamos en persona, mantendremos una comunicación fluida por e-mail.

Primera consulta

¿Qué recibirás?

  1. Cálculo de peso saludable.
  2. Cálculo de gasto calórico diario.
  3. Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
  4. Recomendaciones para la lista de la compra.
  5. Tres semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaraciones.
  6. Recetas completas. Ejemplo de un día de menú
Revisiones

A partir de la tercera semana:

  1. Revisión y análisis de resultado.
  2. Dos semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaración de dudas.

«¡Hola Paloma! Hoy me ha dado una alegría la báscula, 1kg he perdido. En un mes contigo he conseguido bajar 4.1kg. Estoy muy feliz. Gracias.»

Juana, 50 años

«Hola Paloma. Comentarte que estoy muy contenta. En las 3 semanas he perdido 2.5k . Se me olvido hacerme foto, pero se me nota sobre todo en la barriga, me ha bajado bastante. Creo que sobre todo ha sido por el consumo de aceite. He empezado a repetir los menús y espero siga perdiendo. En un par de semanas te digo resultado por si continuo con nuevos menús. Un fuerte abrazo.»

Marta, 53 años

"Llevo dos años manteniendo mi peso después de haber seguido su plan online. Incluso he pasado por un proceso de oposiciones sin poder hacer ejercicio físico por falta de tiempo y no he tenido dificultades para mantenerme! Muchas gracias."

Carmen M – caso de éxito

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