Adelgaza en Menopausia

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Cada etapa de la vida tiene unas necesidades diferentes. Controlar los efectos indeseables de la menopausia a través de la alimentación te hará recuperar la vitalidad y la energía que necesitas para ganar en salud y perder peso.

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Descripción

Es inevitable: como mujeres, con el paso del tiempo, nuestro cuerpo experimenta ciertos cambios hormonales que afectan directamente al metabolismo, y en consecuencia, a nuestro peso.

Lo que comías antes, puede que hoy ya no te sirva. Tu cuerpo ha cambiado. Ahora más que nunca, es imprescindible apostar por una rutina con la que ganes en salud, energía y vitalidad a largo plazo.

La clave no es dejar que pasen los años, sino cómo pasen esos años. La menopausia es una etapa delicada que te ha hecho engordar más fácilmente, y ahora te cuesta perder peso.

Por eso, no te vale cualquier dieta. Necesitas un plan específico y adaptado a la situación que atraviesas, para evitar el efecto rebote de una dieta restrictiva, que solo te haga perder masa muscular y no masa grasa.

Te acompaño a “adelgazar en menopausia” durante 3 semanas con un plan personalizado, equilibrado y flexible, compuesto por comidas cuyos nutrientes son exactamente los que necesitas en esta etapa. Controlaremos la pérdida de masa muscular y eliminaremos el exceso de masa grasa, para que puedas mantenerte sana y activa, y mejores tu calidad de vida.

Perder peso saludablemente es posible si sabes cómo escuchar a tu cuerpo. Y de paso, recupera la vitalidad y energía que necesitas para mejorar tu salud a largo plazo.

Duración: 3 semanas

Incluye:

3 semanas de menús y recetas completas

Cálculo de peso saludable y gasto calórico

Indicaciones para realizar la lista de la compra

Vídeo de bienvenida y vídeo de motivación

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  • 2 semanas más de dieta
  • + nuevas recetas

Pago único

40,00€

¿Cómo vas a realizar tu dieta online?

Mi objetivo es que consigas las metas que te has propuesto y para eso es importante que hagamos el camino juntos.
Necesito conocerte:
Al completar la compra de tu dieta recibirás acceso a un formulario que me ayudará a conocer tus hábitos de vida, tu estado de salud, tus antecedentes familiares…
Estaremos en contacto:
Para conseguir los mejores resultados necesito conocer tu evolución. Aunque no nos veamos en persona, mantendremos una comunicación fluida por e-mail.

Primera consulta

¿Qué recibirás?

  1. Cálculo de peso saludable.
  2. Cálculo de gasto calórico diario.
  3. Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
  4. Recomendaciones para la lista de la compra.
  5. Tres semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaraciones.
  6. Recetas completas. Ejemplo de un día de menú
Revisiones

A partir de la tercera semana:

  1. Revisión y análisis de resultado.
  2. Dos semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaración de dudas.

Ellos ya la han probado

Bella Inés Mestre
Bella Inés Mestre
2022-11-05
Mi experiencia ha sido muy buena como siempre, Paloma, es una gran profesional, que sabe hacer de una dieta un hábito de vida. Súper contenta y feliz. Repetiría sin dudarlo.
silvia camarero santos
silvia camarero santos
2022-11-04
Teresa rodriguez ortiz
Teresa rodriguez ortiz
2022-08-25
Hola Dra.Paloma , me gustaba en la Báscula y en Cómetelo el día que va. Podría ir más días ?? Coincide que el día que va usted, Enrique pone comidas supersanas ?? Gracias, un saludo
Maria Jesus Jimenez Lora
Maria Jesus Jimenez Lora
2022-07-02
Rocio Postigo Torres
Rocio Postigo Torres
2022-06-29
Yolanda León
Yolanda León
2022-06-12
Olga bernardez
Olga bernardez
2022-05-26
Virginia Mostazo
Virginia Mostazo
2022-04-16
Ana Sanchez Calvino
Ana Sanchez Calvino
2022-04-12
Paloma muchas gracias independientemente de que haya perdido peso o no estoy muy contenta con el método, porque yo siempre he sido muy reacia a las dietas que mis amigas o familiares llevan porque no he visto nunca algo coherente con solo comer filetes plancha y pescado plancha… que claro que a la fuerza se tiene que perder peso, discutían conmigo porque imposible que comiendo lentejas, garbanzos o sopa de un puchero se pierda peso, se lo estoy demostrando todo comiéndolo en su debido orden y tiempos.
Maria Gonzalez Prim
Maria Gonzalez Prim
2022-04-09

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