Descripción
Dicen que para convertir una acción en un hábito necesitamos aproximadamente 21 días.
A pesar de que has intentado llevar una vida activa y saludable, siempre se queda en algo temporal y terminas volviendo a lo de siempre. Al final, sigues sin verte bien cuando te miras al espejo.
Para establecer unos hábitos saludables y conseguir más y mejores resultados, no solo necesitas comer sano y equilibrado. Además, necesitas un extra de motivación que le dé chispa a tu nueva rutina gracias a una serie de ejercicios físicos. Y si de paso aceleras tus resultados, para conseguir antes tu objetivo de adelgazamiento, ¡mejor que mejor!
“Cambia tus hábitos” es mi plan más completo si lo que quieres es dedicarte tiempo a ti mismo/a para cuidar tu cuerpo. Conseguirás un hábito efectivo dentro de tu rutina diaria que mejorará notablemente tu salud a largo plazo.
Convierte tu objetivo en una realidad a través de un plan personalizado que incluye 3 semanas de menús cómodos y flexibles de realizar. Además, contarás con diversos ejercicios físicos en vídeo para que puedas visualizarlos desde cualquier dispositivo y ubicación.
Con mi seguimiento no te faltara apoyo y motivación para que seas constante, y conviertas este plan en un hábito saludable para siempre.
¿Listo/a para empezar?
Duración: 3 semanas
Incluye:
Renovar mi plan >>
- 2 semanas más de dieta
- + nuevas recetas
- + rutina con ejercicios más comlejos
- + vídeos de ejercicios
Pago único
45,00€
¿Cómo vas a realizar tu dieta online?
Necesito conocerte:
Te enviaré un cuestionario para conocer tus hábitos de vida, tu estado de salud, tus antecedentes familiares…
Estaremos en contacto:
Es importante que pueda conocer tu evolución para conseguir los mejores resultados. Aunque no nos veamos en persona, mantendremos una comunicación fluida por e-mail.
Primera consulta
- Cálculo de peso saludable.
- Cálculo de gasto calórico diario.
- Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
- Recomendaciones para la lista de la compra.
- Tres semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaraciones.
- Recetas completas.
- Plan de ejercicios
- Videos donde verás cómo realizar correctamente cada ejercicio.
Revisiones
- Revisión y análisis de resultado.
- Dos semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaración de dudas.
Ellos ya la han probado
