Descripción
Este plan es ideal para los que desean conseguir sus objetivos en menos tiempo combinando dieta y ejercicio físico.
Además de 3 semanas de menús personalizados, vas a recibir una rutina de ejercicios que puedes hacer en casa o al aire libre. Cada ejercicio está acompañado de un vídeo en el que te explico la forma correcta de hacerlo. ¡Ya verás qué fácil!
El ejercicio físico hará que tu cuerpo queme más calorías cada semana y así perderás peso más rápido.
Y no sólo adelgazarás. Cuando cambies tus hábitos y comiences a hacer ejercicio de forma regular te costará menos controlar tu peso, mejorará tu estado de ánimo, dormirás mejor e incluso estarás mejorando, o previniendo, enfermedades que se agravan con el sedentarismo.
Te mereces sentirte mejor. No te pongas más excusas y ¡cambia tus hábitos!
Duración: 3 semanas
Incluye:

3 semanas de menús y recetas completas

Cálculo de peso saludable y gasto calórico

Indicaciones para realizar la lista de la compra

Rutina de ejercicios para 3 semanas de nivel iniciación

Vídeo explicativo de cada uno de los ejercicios

Vídeo de bienvenida y vídeo de motivación
Renovar mi plan >>
- 2 semanas más de dieta
- + nuevas recetas
- + rutina con ejercicios más comlejos
- + vídeos de ejercicios
Pago único
40,00€
¿Cómo vas a realizar tu dieta online?
Mi objetivo es que consigas las metas que te has propuesto y para eso es importante que hagamos el camino juntos.
Necesito conocerte:
Te enviaré un cuestionario para conocer tus hábitos de vida, tu estado de salud, tus antecedentes familiares…
Estaremos en contacto:
Es importante que pueda conocer tu evolución para conseguir los mejores resultados. Aunque no nos veamos en persona, mantendremos una comunicación fluida por e-mail.
Primera consulta
¿Qué recibirás?
- Cálculo de peso saludable.
- Cálculo de gasto calórico diario.
- Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
- Recomendaciones para la lista de la compra.
- Tres semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaraciones.
- Recetas completas.
- Plan de ejercicios
- Videos donde verás cómo realizar correctamente cada ejercicio.
Revisiones
A partir de la tercera semana:
- Revisión y análisis de resultado.
- Dos semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaración de dudas.