Adelgaza en familia

95,00

Si tú, tu pareja o uno de tus hijos necesita cambiar sus hábitos hacia otros más saludables y perder peso ¿por qué no hacerlo en familia?

Categoría:

Descripción

Cuando tienes familia, comer sano no es sólo cosa de uno. Si tú, tu pareja, o uno de tus hijos está a dieta, el resto de la familia puede beneficiarse de una alimentación sana y equilibrada mientras le apoyan para que consiga sus objetivos. Además, sabemos lo complicado que resulta tener que preparar menús distintos cada día.

Pensando en vosotros hemos creado este plan con el que un miembro de la familia podrá bajar de peso, y en el que todos comenzáis un cambio de hábitos de alimentación hacia otros más saludables.

La mejor forma de cuidarse y no perder la motivación cuando se está a dieta es contando con el apoyo de los que te rodean.

 

Duración:  3 semanas

Incluye:

3 semanas de menús y recetas completas

Cálculo de peso saludable y gasto calórico

Indicaciones para realizar la lista de la compra

Vídeo de bienvenida y vídeo de motivación

Indicaciones orientativas para el resto de la familia (hasta 4 miembros)

Renovar mi plan  >>

  • 2 semanas más de dieta
  • Nuevas recetas completas
  • Indicaciones para el resto de la familia

Pago único

45,00€

¿Cómo vas a realizar tu dieta online?

Mi objetivo es que consigas las metas que te has propuesto y para eso es importante que hagamos el camino juntos.
Necesito conoceros:
Te enviaré un cuestionario para conocer tus hábitos de vida, tu estado de salud, tus antecedentes familiares  y algunos datos sobre tu familia.
Estaremos en contacto:
Es importante que pueda conocer tu evolución para conseguir los mejores resultados. Aunque no nos veamos en persona, mantendremos una comunicación fluida por e-mail.

Primera consulta

¿Qué recibirás?

  1. Cálculo de peso saludable.
  2. Cálculo de gasto calórico diario.
  3. Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
  4. Recomendaciones para la lista de la compra.
  5. Tres semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaraciones para toda la familia.
  6. Recetas completas.

Ejemplo de un día de menú

Revisiones
A partir de la tercera semana:

  1. Revisión y análisis de resultado.
  2. Dos semanas de menús equilibrados con sugerencias y aclaración de dudas.

"Mi hijo ha perdido 1 kg 200g en la primera semana. Está contento y motivado con los resultados, los dos primeros días le costó más ya que algunas verduras no le agradan.Tres días de esta semana ha salido a caminar y utiliza las escaleras en vez del ascensor. Ha incorporado a su rutina ir andando. Para toda la familia ha supuesto un cambio positivo. Además, las recetas son sencillas y requieren poco tiempo de preparación."

Ruth, su hijo de 17 años

"Hola!!! Vamos muy bien. Mi marido mejor... ha bajado 12kg en los 2 meses que llevamos. También le sobran otros 12 aún y sale a correr 4 o 5 veces por semana. Yo llevo casi 5kg. Ahora estoy en 77.5kg. Voy más despacio. Ésta semana he empezado con el ejercicio en serio... a ver. Con los menús seguimos igual, variando alguna carne o verduras."

Lucía y su marido

"Esta semana 3 y estoy encantada. Bueno, encantados ya que comemos todos en casa según tus pautas. Mi relación con la comida ha cambiado por completo. Desde que empecé, no he probado el azúcar de procesados. No me lo pide el cuerpo! He salido a caminar, ya no cojo el ascensor e intento mantenerme activa con cualquier pretexto. La seman anterior ya había perdido 2 kilos y noto bastante pérdida de volumen."

Nerea

"Primera semana de plan.... supercontenta!! 1.600kg menos. Y mi marido 3.300kg. He descubierto que comía mucho menos pero mucho peor. Estoy muy contenta. Bajar sin sacrificio, comiendo muuucha fruta que me encanta. No he tenido nada de ansiedad. A por la segunda semana...Gracias!!! "

Lidia y su marido

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