por Paloma Gil | 27-11-2015 | Lo que debes saber, Perder Peso, Sin categoría
Come 5 veces al día Además de evitar de que llegues a la siguiente comida con un ataque de ansiedad, cada vez que comes tu cuerpo gasta energía para digerir los alimentos. La digestión gasta calorías. Toma hidratos de carbono de absorción lenta Si tomas principalmente...
por Paloma Gil | 04-04-2013 | Fibra, Los alimentos, Sin categoría
Tomar alimentos ricos en fibra es muy bueno para la salud en general y en especial para evitar enfermedades como el cáncer de colon. Además, una dieta rica en fibra nos ayuda a evitar el estreñimiento. Las frutas frescas, las desecadas, los frutos secos, las...
