por Dra. Paloma Gil | 27-11-2015 | Control de Peso
Come 5 veces al día Además de evitar de que llegues a la siguiente comida con un ataque de ansiedad, cada vez que comes tu cuerpo gasta energía para digerir los alimentos. La digestión gasta calorías. Toma hidratos de carbono de absorción lenta Si tomas principalmente...
por Dra. Paloma Gil | 04-04-2013 | Los alimentos
Tomar alimentos ricos en fibra es muy bueno para la salud en general y en especial para evitar enfermedades como el cáncer de colon y para reducir los niveles de colesterol. La fibra te ayuda a mantener o a perder peso ya que aumenta la sensación de saciedad y...
