por Paloma Gil | 27-05-2016 | Lo que debes saber, Perder Peso, Sin categoría
Si quieres perder peso es evidente que necesitas comer un poco menos de lo que necesitas. Aún así no es necesario que nos centremos tanto en reducir un solo tipo de nutriente ya que, a la larga, lo más importante para conseguir resultados es la constancia en los...
por Paloma Gil | 15-01-2016 | Construye tu dieta, Perder Peso, Sin categoría
Si necesitas perder peso ya sabes que lo importante es que comas menos de lo que gastas. Pero no se trata de perder peso de cualquier forma y a cualquier precio. Debes perder peso comiendo menos pero sobre todo comiendo mejor. Piensa que lo que te interesa es perder...
por Paloma Gil | 29-06-2015 | Lo que debes saber, Perder Peso, Sin categoría
Si comemos un kilo de cualquier alimento y nos pesamos después, pesaremos un kilo más por los principios más elementales de la física. Sin embargo, tras hacer la digestión y metabolizar diferentes alimentos, no todos tienen la misma energía. Nos hará acumular...
por Paloma Gil | 29-05-2015 | Grasas, Los alimentos, Sin categoría
Las grasas son el nutrientes energético por excelencia. Aportan energía: concretamente 9 Kcalorías por gramo. Suministran ácidos grasos esenciales que nuestro organismo no es capaz de sintetizar y sin los cuales no podríamos vivir. Son necesarias para el desarrollo...
