7 beneficios del ejercicio físico

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Son muchas las ventajas y los beneficios de practicar ejercicio físico regularmente. Control de peso El ejercicio te ayuda a perder peso o a mantener el que has perdido. Hacer ejercicio requiere energía y si no hay suficiente con la que obtienes de la...
Pon tu cerebro en forma

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Ya nos lo decían nuestros antepasados: Mens sana in corpore sano. Para tener un cerebro sano es fundamental hacer ejercicio. Deporte El deporte es fundamental para el cerebro. Cuando hacemos deporte aumenta una sustancia en el cerebro (el BDNF) que es necesaria para...