por Paloma Gil | 26-09-2019 | Recetas sanas, Verdura y fruta
Comer verdura es fundamental para la salud. Es imposible pensar en cualquier tipo de dieta equilibrada en el que no se incluyan al menos dos raciones diarias de verdura. Cuanto antes asumamos esto, antes nos tomaremos en serio que hay que comer verdura a diario....
por Paloma Gil | 10-08-2016 | Los alimentos, Verdura y fruta
Toda la gama de colores presentes en nuestras verduras y frutas (rojo del tomate, naranja de la naranja, morado de la berenjena, verde de las espinacas) es más importante de lo que pensamos. Los colores es la forma más fácil de identificar si estos alimentos contienen...
por Paloma Gil | 01-07-2015 | Lo que debes saber, Perder Peso, Sin categoría
Es importante que evites ganar peso con los años para no disminuya tu calidad de vida. Muchas personas piensan que no pueden perder peso porque son mayores o que se engorda con el paso del tiempo. Esto es un error ya que aunque el metabolismo basal va disminuyendo con...
