Empieza a cuidarte

Dietas Online Personalizadas

“Para mí, el peso no es una cuestión de estética, sino de salud. Empieza a cuidarte, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán”.  Dietas Online de la Dra. Paloma Gil del Álamo

Elije el plan que mejor se adapte a ti

Cada persona es distinta. Consulta mis dietas personalizadas y decide cuál es la que mejor se adapta a ti:
Te enviaré una dieta con menús personalizados en función de tus necesidades, gustos y objetivos.

Asesoramiento Nutricional Online más Dieta 

¿No sabes qué dieta es la más adecuada para ti? ¿Has realizado otras dietas y no has conseguido tus objetivos? ¿Aún no sabes cómo diseñar tus menús? Conéctate conmigo para una consulta nutricional personalizada tras la que te enviaré una dieta  de 3 semanas adaptada a tus necesidades.

135€/Pago único

ADELGAZA CON SALUD

Evitar el efecto rebote es posible si no solo adelgazas puntualmente, sino que además aprendes a cuidar tu alimentación a través de un plan personalizado para conseguir unos hábitos saludables a largo plazo.

70€/Pago único

CAMBIA TUS HÁBITOS

Un cambio de hábitos conlleva un cambio de mentalidad que te haga sentir bien al 100%. Consigue mantener unos hábitos sanos de alimentación y ejercicio físico para adelgazar y mantener tu peso saludable.

95€/Pago único

ADELGAZA EN MENOPAUSIA

Controlar los efectos de la
menopausia a través de una alimentación saludable es posible. Recupera la vitalidad y la energía que necesitas para ganar en salud y controlar tu peso.

80€/Pago único

EMPIEZA A CUIDARTE

Empezar a hacer dieta o compensa unos días de exceso, con dos semanas de menús apetecibles y personalizados.

49€/Pago único

ADELGAZA EN FAMILIA

Una dieta pensada para que tú, tu pareja o uno de tus hijos consiga sus metas gracias al apoyo familiar.

95€/Pago único

DIETA PARA EMBARAZADAS

Para embarazadas que quieren una dieta equilibrada que aporte todos los nutrientes necesarios a su bebé.

80€/Pago único

DIETA PARA CELIACOS

Para intolerantes al gluten, o con sensibilidad a esta proteína, que necesitan ayuda con su alimentación.

80€/Pago único

Pierde peso y mejora tu calidad de vida

Mi objetivo es que consigas lo que quieres y para ello es importante que hagamos el camino juntos. Conoce mis dietas online y al equipo de dietistas y nutricionistas que trabajan conmigo.

Cómo diseñamos tu dieta online personalizada

Antes de empezar

Necesito conocerte
Quiero ayudarte a conseguir tus objetivos y para ello es importante conocerte mejor: tus hábitos de vida, tu salud, tus antecedentes familiares, gustos personales en alimentación, tus intolerancias si las tienes…..

Para personalizar tu dieta te pediré que rellenes un formulario previo.

Durante el recorrido

Estaremos en contacto
Es importante que pueda conocer tu evolución para conseguir los mejores resultados. Aunque no nos veamos en persona te escribiré para ver como evolucionas. Estaremos en contacto por correo electrónico y podrás consultarnos tus dudas siempre que lo necesites.

Para seguir una dieta es mejor tener apoyo. Nosotros te acompañaremos durante todo el recorrido.

Primera consulta

¿Qué recibirás?

  • Cálculo de gasto calórico diario.
  • Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
  • Recomendaciones para la lista de la compra.
  • Menús semanales completos (desayuno, comida, cena, snacks) y equilibrados.
  • Recetas orientativas.

Renueva tu plan

A partir de la tercera semana
  • Revisión y análisis de resultados.
  • Nuevos menús semanales completos.
  • Nuevas recetas sanas.
  • Posibilidad de cambiar de plan.
  • Recibe videos para hacer ejercicio fácilmente.

Renueva tu dieta

Sigue cuidándote renovando el plan que ya has realizado. Recibirás dos nuevas semanas de menús personalizados y todo nuestro apoyo para que sigas avanzando hacia tus objetivos.

** Sólo pueden acceder a los planes de renovación los usuarios que ya han realizado un plan anteriormente.

 

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Vuestros testimonios nos animan a seguir trabajando

"Me está yendo estupendamente con la dieta. Estoy bajando de peso y sin pasar hambre!"

Francisca, 51 años

"La dieta me parece muy asequible y llevadera, me gusta mucho. Esta semana lo que he hecho ha sido caminar. Todavía no me he pesado pero sí me noto deshinchada. Por ahora todo bien!"

Belén

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