Empieza a cuidarte

Dietas Online Personalizadas

«Para mí, el peso no es una cuestión de estética, sino de salud. Empieza a cuidarte, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán».  Dietas Online de la Dra. Paloma Gil del Álamo

Elije el plan que mejor se adapte a ti

Cada persona es distinta. Decide que tipo de dieta con menús personalizados es la mejor para ti.

EMPIEZA A CUIDARTE

Si quieres empezar a hacer dieta o necesitas ayuda para compensar unos días de exceso, prueba nuestras dos semanas de menús personalizados. Deja tu alimentación en nuestras manos y disfruta del cambio.

49€/Pago único

ADELGAZA CON SALUD

¿Estás harto de empezar dietas? Aprende a comer de forma saludable y olvídate del efecto rebote. Prepararemos tus menús y  te acompañaremos para que no pierdas la motivación.

70€/Pago único

CAMBIA TUS HÁBITOS

Combina deporte con dieta y consigue tus objetivos en menos tiempo. Apúntate a este plan y recibe menús para 3 semanas y una rutina de ejercicios semanales con vídeos explicativos para hacerlos en casa.

95€/Pago único

ADELGAZA EN MENOPAUSIA

En esta etapa tu cuerpo cambia, pero no por ello debes resignarte a tener exceso de peso. ¡Toma el control de tu cuerpo!

80€/Pago único

ADELGAZA EN FAMILIA

Una dieta pensada para que tú, tu pareja o uno de tus hijos consiga sus metas gracias al apoyo familiar.

95€/Pago único

DIETA PARA EMBARAZADAS

Para embarazadas que quieren una dieta equilibrada que aporte todos los nutrientes necesarios a su bebé.

80€/Pago único

DIETA PARA CELIACOS

Para intolerantes al gluten, o con sensibilidad a esta proteína, que necesitan ayuda con su alimentación.

80€/Pago único

Pierde peso y mejora tu calidad de vida

Mi objetivo es que consigas lo que quieres y para ello es importante que hagamos el camino juntos. Conoce mis dietas online y al equipo de dietistas y nutricionistas que trabajan conmigo.

Cómo diseñamos tu dieta online personalizada

Antes de empezar

Necesito conocerte
Quiero ayudarte a conseguir tus objetivos y para ello es importante conocerte mejor: tus hábitos de vida, tu salud, tus antecedentes familiares, gustos personales en alimentación, tus intolerancias si las tienes…..

Para personalizar tu dieta te pediré que rellenes un formulario previo.

Durante el recorrido

Estaremos en contacto
Es importante que pueda conocer tu evolución para conseguir los mejores resultados. Aunque no nos veamos en persona te escribiré para ver como evolucionas. Estaremos en contacto por correo electrónico y podrás consultarnos tus dudas siempre que lo necesites.

Para seguir una dieta es mejor tener apoyo. Nosotros te acompañaremos durante todo el recorrido.

Primera consulta

¿Qué recibirás?

  • Cálculo de gasto calórico diario.
  • Recomendaciones generales para obtener mejores resultados en tu pérdida de peso según tu estilo de vida.
  • Recomendaciones para la lista de la compra.
  • Menús semanales completos (desayuno, comida, cena, snacks) y equilibrados.
  • Recetas orientativas.

Renueva tu plan

A partir de la tercera semana

  • Revisión y análisis de resultados.
  • Nuevos menús semanales completos.
  • Nuevas recetas sanas.
  • Posibilidad de cambiar de plan.
  • Recibe videos para hacer ejercicio fácilmente.

Renueva tu dieta

Sigue cuidándote renovando el plan que ya has realizado. Recibirás dos nuevas semanas de menús personalizados y todo nuestro apoyo para que sigas avanzando hacia tus objetivos.

** Sólo pueden acceder a los planes de renovación los usuarios que ya han realizado un plan anteriormente.

 

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Vuestros testimonios nos animan a seguir trabajando

"Me está yendo estupendamente con la dieta. Estoy bajando de peso y sin pasar hambre!"

Francisca, 51 años

"La dieta me parece muy asequible y llevadera, me gusta mucho. Esta semana lo que he hecho ha sido caminar. Todavía no me he pesado pero sí me noto deshinchada. Por ahora todo bien!"

Belén

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