por Paloma Gil | 26-04-2022 | Construye tu dieta, Perder Peso
Si has decidido perder peso, lo primero que tienes que hacer es calcular tu peso saludable para ver si de verdad te sobra peso y, si es así, saber de cuantos kilos estamos hablando. Si al hacerlo decides que debes perder entre 10 y 20 kilos, no esperes más y empieza a...
por Paloma Gil | 06-02-2020 | Construye tu dieta, Los alimentos, Recetas sanas
El hummus ha pasado de ser una comida desconocida a formar parte de nuestros menús cotidianos. Son ideales para “dippear” en un aperitivo o en una cena. Puedes acompañarlos si no quieres coger peso, con palitos de zanahoria de calabacín o de apio. Otra...
por Paloma Gil | 17-10-2019 | Construye tu dieta, Los alimentos
Debido a su contenido calórico (500-700 Kcal por 100 gramos) y su alto porcentaje de grasas (50-70 %), son muchas las personas que ven incompatibles los frutos secos con una dieta para adelgazar. Nada más lejos de la realidad. Los frutos secos pueden ser un elemento...
por Paloma Gil | 14-10-2019 | Construye tu dieta, Perder Peso, Salud
Cuando se habla de seguir una dieta son muchas las personas que inmediatamente piensan en dieta para adelgazar y no en dieta sana ni en un estilo de vida saludable. No cometas ese error. Tu dieta es uno de los pilares de tu salud. Una dieta sana no debe ser sólo algo...
por Paloma Gil | 15-07-2016 | Construye tu dieta, Perder Peso, Sin categoría
A quién no le gusta aprovechar estos días de verano para hacer un buen picnic en la playa, en el río o en cualquier sitio al aire libre. Para que no renuncies a algo tan típico del verano, te propongo algunas opciones para que tus comidas en la playa las...
por Paloma Gil | 11-07-2016 | Construye tu dieta, Perder Peso
Si quieres una dieta para adelgazar y llevar una vida sana, es fundamental que te organices tu alimentación. Solo de esta manera adaptarás tu dieta a tus gustos, tu tiempo y tu bolsillo. Aunque no lo creas, sabes mucho más de nutrición, de dieta y de cocina de lo que...
