por Paloma Gil | 03-01-2023 | Deporte
No sigas poniendo excusas y comienza el año haciendo deporte. Es cierto que con el nuevo año llegan los nuevos propósitos. Apuntarse al gimnasio o a alguna actividad colectiva, salir a correr o tener una vida más activa es el propósito de año nuevo de muchas personas....
por Paloma Gil | 25-06-2022 | Deporte y dieta, Salud
El verano puede poner a prueba nuestros hábitos físicos y alimenticios. Y es que el calor suele alterar nuestra rutina de nutrición y de ejercicio. Entonces, ¿qué podemos hacer para disfrutar del verano sin descuidar nuestra salud? Mantente hidratado a toda hora con...
por Paloma Gil | 14-04-2022 | Deporte y dieta
Las proteínas en el ejercicio físico, ¿son importantes o no? Las proteínas son fundamentales en cualquier dieta equilibrada. Sus funciones en nuestro cuerpo son variadas y muy importantes. Participan en la formación de hormonas, en la reparación de tejidos o...
por Paloma Gil | 07-09-2020 | Deporte, Deporte y dieta, Sin categoría
¿Es realmente importante tomar proteína en mayor cantidad cuando hacemos ejercicio? Pues bien la respuesta es : si. Los requerimientos proteicos de los deportistas son mayores que los de las personas sedentarias. El requerimiento varía en función del tipo de...
por Paloma Gil | 23-08-2020 | Deporte, Deporte y dieta, Perder Peso
Comer bien siempre y seguir una dieta sana es fundamental para cuidarte y mejorar tu salud. Con un poco de ejercicio y pequeños cambios en tus hábitos puedes conseguirlo. Pero es cierto que a veces nos apetece comer algún “caprichito” que no solemos tomar todos los...
por Paloma Gil | 24-04-2020 | Deporte y dieta, Salud
Existen múltiples beneficios de hacer ejercicio. Y es que el deporte, tiene innumerables ventajas, pero hoy nos vamos a centrar en 5 razones que te convencerán de la necesidad de moverte. Hay innumerables estudios que nos demuestran cada día que el ejercicio físico es...
