Cuándo se aconseja una dieta baja en fibra

Cuándo se aconseja una dieta baja en fibra

Una dieta rica en fibra es fundamental para la salud. Nosotros no somos capaces de digerirla, pero nuestras bacterias intestinales o microbiota la fermentan en el colon, la digieren y la usan como fuente de energía. Qué beneficios tiene la fibra para nuestra salud Al...
¿Es bueno tomar fibra para perder peso?

¿Es bueno tomar fibra para perder peso?

Por qué es importante consumir fibra si quieres perder peso Aumenta la sensación de saciedad En primer lugar, al tomar fibra se crea una sensación de saciedad en el organismo, lo que hace que sea muy aconsejable en las dietas de adelgazamiento, ya que al tomar...
No te olvides del pimiento en tu dieta

No te olvides del pimiento en tu dieta

Sea cual sea el color, el pimiento está lleno de antioxidantes. Aportan pocas calorías y son  muy nutritivos por lo que es bueno incluirlos de una forma u otra en la dieta. El pimiento es un fruto perteneciente a la familia de las solanáceas y al género capsicum....
Come alimentos ricos en fibra

Come alimentos ricos en fibra

Tomar alimentos ricos en fibra es muy bueno para la salud en general y en especial para evitar enfermedades como el cáncer de colon y para reducir los niveles de colesterol. La fibra te ayuda a mantener o a perder peso ya que aumenta la sensación de saciedad y...

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