por Paloma Gil | 30-05-2021 | Cocina, Recetas sanas
Esta receta de lentejas al curry es una de esas opciones que puedes preparar en poco tiempo y tener lista en cualquier momento para llevártela al trabajo o para comerla a lo largo de la semana. También las puedes congelar una vez hechas y descongelarlas cuando no te...
por Paloma Gil | 02-02-2018 | Recetas sanas
Cuando hablamos de proteína, solemos pensar en las proteínas de origen animal que nos aporta la carne, el pescado, el marisco, los huevos o los productos lácteos. Sin embargo, hay alimentos de origen vegetal que nos aportan gran cantidad de proteína como son las...
por Paloma Gil | 26-04-2022 | Construye tu dieta, Perder Peso
Si has decidido perder peso, lo primero que tienes que hacer es calcular tu peso saludable para ver si de verdad te sobra peso y, si es así, saber de cuantos kilos estamos hablando. Si al hacerlo decides que debes perder entre 10 y 20 kilos, no esperes más y empieza a...
por Paloma Gil | 18-04-2022 | Lo que debes saber, Perder Peso
Te aseguro que comer sano y barato es posible. Muchas personas que creen que comer sano supone gastar más dinero en comida, pero se puede comer de manera saludable y ahorrar en la compra. Y aunque actualmente existen muchas ofertas para comer por poco dinero, hay que...
por Paloma Gil | 26-10-2021 | Carbohidratos y azúcar, Los alimentos
¿Tomas cereales en el desayuno? ¿Te has preguntado alguna vez si son saludables? Para poder comer de forma saludable y equilibrada es necesario estar bien informados sobre los alimentos que consumimos. Nuestra forma de alimentarnos ha cambiado muchísimo en los últimos...
